ふくらはぎ ダイエットの真相

ふくらはぎ ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q	太もも、ふくらはぎのダイエット方法について教えてください！ここ１週間、油ものを摂らない、腹筋100回、腕立て伏せ50回、学校へは歩いて登校する等といった平凡なダイエットを行っていて、ウエスト-4cm、体重-1kgと、少しずつ痩せていったのですが、ふくらはぎ、太ももがどうしても細くなりません；バドミントン部なのですが、部活でのランニングでふくらはぎには筋肉がついてしまったようで膨らんでます。太ももは、どのようなトレーニングがあるのか分からずにいました。ふくらはぎ、太ももに効果があるトレーニングはありますか？宜しくお願いいたします<(_ _)>
A	お尻歩きダイエットが一番効果があると思いますよ。あとはリンパマッサージをするのもいいですね。骨盤ダイエットも最近流行ってるし、本当に効果があるのでやってみてください。一か月続けるとすごい痩せますよ。

・ウォーミングアップ 2km ・ミドル走（18km） - 1:23'48" 4'27" （ま ...
... ペースになると余裕が無いせいなのか、2km過ぎたあたりからペースをコントロール出来ずに少し速くなってしまい、6km過ぎから呼吸がきつくなってきてしまいました。 なんとか8kmはペースを維持して走りましたが、そこでもう一杯一杯になってしまい、4'30"/ kmペースで走る事など出来なくなったので、呼吸を落ち着かせる為、また、ふくらはぎにも痛みが出てきてしまったので、jogに切り替えて終了しました。 ... ジョグノート×コラボ特集. 新規会員登録はこちら · ダイエットにジョグノートが役に立った、84% ...

ふくらはぎ
脛 （すね） の裏側。腓腹筋。

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