ダイエットに成功した方法などを取り上げて紹介します
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太もも ダイエットがちょっと気になっています。
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| Q | 全身ダイエットではなくて、太ももだけ痩せるダイエットって、ありますか？ |
| A | 太ももが太くなる理由の一つに骨盤のズレからくる股関節の内旋があります。股関節が内旋すると大腿骨が外側に引っ張られ空いた隙間に脂肪が移動してきます。気をつけをしてつま先とかかとをピッタリつけた時膝が内側向いていませんか？もしそうならまずは骨盤のズレを矯正し、股関節が外側にまわるようにして、更にふくらはぎのストレッチをする事をお勧めします。骨盤のズレで重要な筋肉は、腸腰筋(ちょうようきん)股関節の外旋に重要な筋肉は、深層外旋六筋(しんそうがいせんろっきん)と中臀筋(ちゅうでんきん)この３つのトレーニング方法をネットで検索してみてください。それとふくらはぎのストレッチもお忘れなく。 |
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こんにちは、今日は美へそダイエットについてです。
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| Q | 先日テレビで美へそダイエットをしておられたのですが、詳しく教えて頂けないでしょうか。回数とか時間とか・・・ |
| A | http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=1324850213&ySiD=YDTWSWButoXmP_yWOHEg&guid=ONこの質問者さんへの回答に書いてありましたよ。私もこの回答で「美へそダイエット」を実行しようと思います。 |
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1993年、カプコンから発売されたアーケードゲーム。
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