カミングダイエットの相談

こんにちは、今日はカミングダイエットについてです。

Q

置き換えダイエットをやろうと思うのですが、美味しくて、長続きするダイエット食品を教えてください。置き換えダイエットをやろうと思うのですが、美味しくて、ダイエット効果のあるダイエット食品を教えてください。結婚式にお呼ばれしているので、それまでに少しでも痩せたいです。申し訳ないのですが、「置き換えダイエットはやめとけ」などのアドバイスはやめてください。やる、と決めているので。。置き換えダイエットで成功した方、失敗した方、まずかったダイエット食品こういう方法なら続けられて痩せた、置き換えのタイミング、工夫などの具体的な体験談を聞かせていただきたいのです。どれくらいの期間でどれくらい痩せたか、なども聞きたいです。ちなみに、今、興味があるのは、マイクロダイエット、リエータ、スリムトップスシンバイオ、オルビスのプチシェイク、カミングダイエット、まんぷくダイエットなどです。よろしくお願いいたします。

A

いつでも、どこでも,歩いてダイエットできるのはＭＢＴシューズです！！！MBTとは、Masai Barefoot Technology（マサイ ベアフットテクノロジー）の略です。 ＭＢＴシューズはいわゆる「靴」ではないといいます。MBT健康シューズは正しい姿勢と正しい歩行技術を生み出すトレーニングギアだそうです。ＭＢＴシューズは歩くだけで筋肉のバランスを調整してくれるそうです。普通の靴だと脚、膝、腰、背骨などに大きな負担をかけているのですが、MBT靴を履くことで、筋肉が衝撃を吸収するようになり、各関節を保護し血液の循環も改善されるそうです。MBTウォーキングシューズの効果としては、重心の安定性向上やダイエット効果、ボディーラインの改善もあるそうですＭＢＴシューズを履くことで期待できる効果として・ＭＢＴシューズを履くと、姿勢が良くなり、 美しいウエストライン、ボディーラインに近づきます。・全身の筋肉が活性化され脂肪が燃焼されやすくなります。 ・血行をよくし、冷え、むくみにも効果的。ＭＢＴシューズはダイエットにオススメですが履いてすぐに痩せる！！！というものではありません。ＭＢＴシューズで効果が出るまでの時間には個人差があります。効果がないといってすぐにあきらめてしまうのはもったいないです。ダイエット成功の秘訣は続けること！ＭＢＴシューズを履いて、正しい立ち方、歩き方をすること。ＭＢＴシューズをできるだけ毎日、履いて歩くこと。しっかり続けてくださいね！超かわいいシューズをたくさん用意しております。MBTシューズ、サンダル通販専門店www.mbtshoes-ba.com

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炭水化物 ダイエットについての関連情報

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Q

固太りタイプのダイエット法初めまして。ダイエットを始めて2ヶ月が経ちました。♀25才/152cm80kg→71.9kg(-8.1kg)まで落としました。この2ヶ月間暴食する事もなくストレスもなく順調です。私のダイエット法は、筋トレ後のプロテインや蛋白質が多めの食事でとにかく筋肉を増やして代謝をあげようって思ってやってました。1日の摂取カロリーは1200~1300kcal以内です。炭水化物は抜いてませんですが、どうやら私は固太りタイプらしく、こういうタイプはまず筋肉を落としてから痩せた方が良いと言われ正直今になって迷いが出てます。ウォーキング等も最近はちらほらやっているのですが、固太りだと速く歩くとダメとも聞きます・・・正直これ以上筋肉は増やさない方が良いのか、むしろ落とした方がいいのか悩んでます。決して華奢な体になりたいわけではありません。健康的で程よく筋肉と脂肪がある身体が目標ですタニタの体重計では筋肉スコア３～４で多い部類に入るようです昔フィギュアスケートをやっていて、辞めてから20kg以上太りました。なので下半身が非常に太く、力を入れるとムキっとなりますこのまま自分のやってきた方法を貫くか、筋肉を1回落として、そこからまたダイエットするのかどうか皆様の意見を聞かせて下さいよろしくお願いします。画像は恥さらしですが、初期の頃と現在とで載せてみました。

A

先の方言うとおり、筋肉は関係ない。むしろなぜ筋肉にこだわるのか意味が解らん。順調にきているのだから、このままがんばれ。

炭水化物
三大栄養素のひとつで、糖類およびその多量体である澱粉をいう。一般に組成式が炭素と水の整数倍をなし、Cm(H2O)nのように書けることからこの呼称がある。

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置き換えダイエットの濃い情報

置き換えダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q	通販で購入した、野菜スープを、食事に置き換えダイエットをしようと思います。昼は食べないので、朝と夜、スープと、炭水化物(パンか、おにぎり)毎食食べるつもりです。早急に三キロとりあえず痩せたいので、栄養のバランスは視野に入れません。これで、一週間で三キロ痩せる事は可能でしょうか？
A	逆に太る可能性があります。まず、３食きちんと取りましょう。２食では、一食少ない分多く脂肪を吸収します。栄養のバランスも関係ないように見えて重要です。痩せたいのなら、食事に気を配るだけではなく運動をすることが大切で、基本です。質問者さんのおっしゃるダイエットが仮に成功したとしても、リバウンドしやすいダイエットといえます。

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