黒酢 ダイエット関連の情報収集

黒酢 ダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

Q

確実に痩せたいです！ダイエット知恵をお借りしたいです(＾o＾)！はじめまして。閲覧ありがとうございます。長文でもよろしければよろしくお願いします。私は高１で155cm/49.5kg/23.5％です。実はMAXで72kgもあったんです…(/_;)痩せ方は自分でもよく分からないのですが72kg～60kg…半身浴で痩せると勘違い。だけど痩せた。 運動もほぼしていません。スナック菓子も1袋食べてた。60kg～56kg…過度な食事制限。1日800Kcal～900Kcalぐらい。 この頃から真面目に運動。56kg～52kg…朝バナナ52kg～50kg…朝カレー(体脂肪は減るもののむくみました)今のところリバウンドなしです。目標体重は46kgで体脂肪は21％です。痩せたい理由は服を着こなしたいのです。自分なりにダイエットメニューを考えてみました。起床…朝食前に3～4km程のジョギング。 DHCのカルニチンが余っているので気休めに運動前に服用。朝…ご飯(150g）、納豆、卵、汁物(時々)、野菜のおかず、肉のおかず少量昼…ご飯(145g)、野菜のおかず、たんぱく質系のおかず (学校の給食を参考にしてます。)夜…豆腐半丁、たんぱく質系のおかず、野菜のおかず (夕食後運動するため、低GIの豆腐を主食の代わりに)夕食後…WiiFitで筋トレ20分→ジョギング4km程。その他…暇があれば踏み台、腹筋、こまめに動く。 代謝UPのため、半身浴、生姜や唐辛子を食品にプラスする。 食後に黒酢を飲む。このメニューで考えています。体重測定から今日の時点では基礎代謝は1140kcalぐらいです。もうちょっとカロリー摂取した方がよいのでしょうか？回答よろしくお願い致します。

A

夏だと、プールで遊ぶだけでだいぶ痩せるよ。

はちみつ黒酢ダイエット
タマノイ酢株式会社が販売する黒酢ドリンク。

1996年発売。ビネガードリンクのパイオニア的存在。

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ウー・ウェンの黒酢でおかず

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