豆腐ダイエットの徹底研究

こんにちは、今日は豆腐ダイエットについてです。

Q	中学校３年間で、体重が８㎏も増えました。身長１４９ｃｍ・体重４８ｋｇです。外に出るのが嫌いで、あまり運動をしません。一応、毎日腹筋を４０回しています。ですが、お腹は三段腹です。太ももも、ザ・太ももという感じです。運動しないのに食べてばかりです。前に、豆腐ダイエットをしたのですが、毎日食べて気分が悪くなったので続きませんでした。キャベツダイエットも続きませんでした。こんな私に合うダイエット法はありますか？教えてください。
A	今は高校生ですか？高校生なら無理にダイエットすることはオススメしません。まだ身長が伸びる可能性が高いので。例えば、１５０ｃｍで５０㎏だとポッチャリかと思いますが、１６０㎝で５０㎏だとスリムですよね？でも、５０㎏の体重を維持するためにはどちらも大体同じカロリーが必要になるわけなので、同じだけ食べても１５０㎝の人はポッチャリ、１６０㎝の人はスリムな体型になるのです。だから身長が伸びる可能性を摘むような極端なダイエットはやめた方が良いと思います。適度な運動はした方が良いと思いますが。バランスの良い食事も心がけてくださいね。

no title by あゆきゃん|CROOZブログ
豆腐食べる. ＊食物繊維食べる. ＊ジュース我慢でお茶. ＊週１でアイス. ＊出来るだけ階段使う. ＊痩せるって強く思う. ＊雑誌見て刺激受ける. よっしゃぁぁぁぁあ. なんか頑張れる気が. してきたよー. これを踏まえて. これから頑張ります！ ... サントリー のサプリメント 今だけのチャンス！人気のサプリメントが10%増量中。送料無料 www.suntory-kenko.com · ５００円で試せるダイエット茶 １０００万包売れた話題の“ダイエットハーブティー”喜びの声が続々と www.sincerite.jp. ｲﾝﾀﾚｽﾄﾏｯﾁ ...

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