メタボ ダイエットの真相

メタボ ダイエットについて調べてみました。

Q	中３女子で体重についての質問ですもうすぐ修学旅行なのですが場所は沖縄でマリンスポーツをするみたいで水着を着ることを真剣に考えたのですが私は文化部で運動はしていなく体型はぽっちゃり(メタボ？)で水着を着たときムチムチでふとももとかも本当にヤバくて（ノдく。）でもやっぱり友達とも『エンジョイ！』したいので痩せなきゃダメだと思いました！！ここで本題です162ｃｍに平均的な体重は何㎏なんですか？(私は58㎏とすごく重いです)後中学生（文化部）にも出来るダイエット方法などを教えていただけるとすごく嬉しいです！！修学旅行にむけて一生懸命がんばろう！と思っているのでよろしくお願いしますｍ（＿＿）ｍ
A	１６２cmのあなたの適切な体重は５２キログラムです。ちょっと、痩せた方がいいかもしれません・・・。失礼なことを言ってすみません・・・。ちょっとお聞きしたいのですが、痩せたい部分はどこですか？？お尻痩せ方法まずは次のトレーニングをしましょう。・スクワット・レッグアブダクション・フロントランジ食事編珈琲や紅茶などカフェインが含まれた飲み物を飲むと脂肪が燃えやすくなります。太ももウォーキングやジョギングでもよいのですが自転車でお散歩するのも効果的ですよ＾＾。お腹腹筋などをするといいですよ＾＾たまに腹筋の途中で起き上ったときに左右にひねったりすると効果的です。フラフープでウエスト痩せすることもできます。申し訳ございません。腰回りのダイエット方法はわかりませんでした・・・。お役にたてないかもしれませんが、がんばってください。

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メタボリズム
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