ダイエット 成功を調べました

ダイエット 成功のことがなんとなく気になりませんか？

Q

身長162ｃｍ・体重98ｋの女性の大幅減量について。皆さんこんにちは。私の友人からの相談で困っています。ダイエットや減量に詳しい方、大幅な減量に成功した方（失敗談でも）などにご意見、アドバイスを頂きたく質問させて頂きました。どうぞ、宜しくお願いします。その友人は10年程前からの付き合いで、私や彼女が結婚してからは住居地域が離れたこともあり中々会えませんが、親しくしております。元々彼女は、162ｃｍ・68ｋと、少々太めではありましたが健康そのもので明るく活動的でした。 が・・・。結婚してから5.6年で徐々に太り始め、今では98ｋです。お姑さんと上手く行かず、ご主人とも離婚をし、落ち込んでいた所にお母様、身内の方・・と次々の訃報。さらに不況により経営状態の悪化で（飲食店を経営しています）暴飲暴食が続き、今に至るそうです。最近になり、やっと辛かった事も乗り越えて落ち着きを取り戻し「このままではいけない」とダイエットを始めたのですが、断食や無理な運動をしては暴食を繰り返す・・・と、いう毎日だと彼女から相談を受けました。彼女については、以下の通りです。・朝8：30起床 9：00朝食 10：00出勤（車通勤から自転車に変更・片道20分）・11：00～15：00ランチタイムの営業 15：30昼食 16：00～17：00仕込 18：00まで休憩・～24：00まで営業後、夕食、帰宅は25：30頃だそうです。 就寝は深夜3：00～4：00頃。こんな生活サイクルで出来る運動、筋トレやストレッチを詳しく教えて頂けませんでしょうか？また、当然食事もコントロールしなければならないと思うので、効果的な食事メニューや方法も併せてお願いします。私自身色々調べたりしたのですが、サイトによって書いてあることがバラバラで何を信じていいのか分らなくなってしまい・・・。宜しくお願いします。60ｋ台を目指していると言っております。

A

規則正しい生活をしていれば、健康的に痩せる体になれると思います。食事は体の内部から痩せる事ができる方法ですが、体のゆがみをとる事でも痩せる事ができます。それが骨盤ダイエットですね。今ではいろいろなところで紹介されていますよね。その骨盤ダイエットで重要になってくるのが、ストレッチと呼吸法だと紹介されていました。http://ameblo.jp/diet33diet55/entry-10523780222.html痩せるという目的のためにいろいろな方法があります。出来ることから始めて、継続することが大切です。ご参考になれば幸いです。

健康・美容・ダイエット: ダイエットで理想体型へ！
健康・美容・ダイエット. １２キロのダイエットに成功して、健康になりました。 美味しく食べて、好きなことして、 人生楽しんでます。 多趣味なので、いろいろ紹介したいと思います。 2010年5月24日月曜日. ダイエットで理想体型へ！ ...

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段々飽きてくる。


というか結果が出ない、やせない。


しかも、ウィービングやら左右の動きで読み込めないのが


いらいら。


全体的にはストレス解消になった。


これでやせるのは難しい。
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