置き換えダイエットとは

置き換えダイエットがちょっと気になっています。

Q	手術後のダイエットについて。20代後半女性です。２週間前に反復性肩関節脱臼の手術を受けたのですが術後に体重が増えてしまいました。体を動かす仕事→ほぼ動かない生活に変わったため目に見えて筋力も低下してきています。リハビリとダイエットの同時進行は可能でしょうか？また、効果的な方法はありますか？どうにかして痩せたいのですが、しばらくは肩に負担のかかる動きができません。（現段階ではジョギングなども振動で痛いです。）置き換えダイエットなども検討しているのですが、食事制限のみの方法は避けたいです。アドバイスよろしくお願いします。
A	リハビリの方にご相談されてみてはいかがでしょうか？仕事をされていた時のような活動量はないようですし、反復性肩関節脱臼の手術（バンカート修復術かな？）後2週間ということもあり、あまり積極的な運動もまだ行なえていないのでしょう・・・というより出来ないのでしょうね。肩に関しては、もうしばらくは三角巾固定といったところでしょう。しかし！このような状態でも出来る全身運動はたくさんあるかと思われますが・・・肩関節への影響も考えると、自己流ではなくて担当のリハビリの方へお尋ねしてみてください。きっと、特別メニューを考案してくれるのでは？ダイエットには、食事と運動を効果的に組み合わせることが大切です。がんばってください！

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