縄跳び ダイエットの口コミ情報

縄跳び ダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

Q	夢を目指してダイエットしています下記の運動を２年間続けて１３キロ近く痩せることは可能でしょうか？ご飯は３食ちゃんと食べています間食はしていません運動は朝に骨盤歪み直し体操、３秒かけて腕立て、腹筋、お尻上げを１０回ずつ、空中自転車こぎ１００回、足かけ腹筋１００回、机に背を向けて手を置いて曲げ伸ばし５０回、内臓・骨盤回し、ラジオ体操第１第２夕方にラジオ体操、ウォーキング１０分スロージョギング４０分ウォーキング１０分お風呂上りに骨盤歪み直し体操、コロコロ、ストレッチを行っています年明けからは縄跳びも２０分程取り入れようと思ってます痩せやすい運動や取り入れると良い運動もあれば教えて下さい！長くなってすみません
A	運動に関してはストレッチ系が足りてない気がします。目的にもよりますが…筋トレ系は、『やり方』で効率が変わりますので、直接見ない限り具体的なアドバイスは出来ないです、ごめんなさい。何にするにしても、確実に続けるという事が一番大事で、かつ一番難しいことだと思います。かなりの量に見えますが、時間的に無理の無いメニュー量を設定して、少しずつ強度を上げれば、変化はあるはずです！頑張ってくださいね!!

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