筋トレ ダイエットの情報最前線

こんにちは、今日は筋トレ ダイエットについてです。

Q	ダイエットを今しています。ウォーキングを週5に毎日筋トレ、ストレッチは欠かさずです。あと食事制限をしています。夜は炭水化物を抜かし、間食はしないようにしています。だいたい3ヶ月位で10キロ位落ちました。11月までにあと10キロ落としたいのですが、以上のこと以外に何かおすすめダイエットありませんか？あと足痩せ、お腹痩せ、背中をよりきれいに、二の腕やせより効果的なダイエット方法教えてください。よろしくお願いします。
A	素晴らしい結果です！欲を出してはいけません！今の方法がベストでしょうね！３月で１０㌔なら 最高の結果です！

筋トレ
筋力トレーニングのこと

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