皮下脂肪 ダイエットの検索情報

こんにちは、今日は皮下脂肪 ダイエットについてです。

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１２月からジム(セントラル)に通おうと思っている中学３年生です。１１月下旬に、高校が決まるので合格したらジム(ｾﾝﾄﾗﾙﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞ)に通おうと思っています。 高校は全寮制なので、１２月上旬から４月下旬まで通う予定です。 中学生なので、使用できる施設は スパ プール プールプログラム カルディオマシン(ランニングマシン) スタジオ スカッシュ アリーナ ゴルフレンジ のみで、フリーウェイトとウェイトマシンは使用できません。 ですから、５ヶ月間(週３・４程度)ランニングマシンで走り、終わった後にプール(短時間)に入る、というのを続けようと思っています。 ここからが、質問なのですが、効果はありますか？ お腹周りの皮下脂肪を落とす目的で行こうと思っています。 身長177cm体重57kgとそれほど太っている体型ではないのですが、三段バラでヤバイです・・ それを入学までに直そうと思っています。 ※お金の心配はありません。 外を走ろうとは思っていません。 ご回答お待ちしております。 よろしくお願いします。 備考 体力(持久力)は全くありません。３２００ｍ走が１８分～２１分程度かかります。 中３男子 トレーニング ダイエット 筋肉

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筋トレの様に一人で黙々とやるのであれば減量、体脂肪等の目標を 決めないと長続きしませんよ。 セントラルでしたらスカッシュのスクールに入るなどが楽しく長続き出来るのでは？ スカッシュはある程度出来る方にお相手を頼むと、５分と持たない激しいスポーツです。

12月21日の測定結果だよ - ９０日でフルマラソンを完走する！ついでに ...
９０日でフルマラソンを完走する！ついでにダイエット？ ... 体脂肪率 ２２．１％ （やや高い。） 体年齢 ３５才内臓脂肪レベル ７ 基礎代謝 １６０２kcal. BMI ２３．１ 体脂肪 夜の体重は？ ６８．７ｋｇ 皮下脂肪率：骨格筋率全身 １５．１％：３３．３％ 体幹 １３．３％：２６．５％ 両脚 ２１．６％：５０．５％ 両腕 ２２．０％：３８．９％ 2009120701 体脂肪率 ２１．８％ （やや高い！） 体年齢 ３４才内臓脂肪レベル ７（標準） 基礎代謝 １５９２kcal. BMI ２２．８. 最終更新日 2009.12.24 10:58:10 ...

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