皮下脂肪 ダイエットの検索情報

皮下脂肪 ダイエットについて調べてみました。

Q

下腹のしぶとい脂肪ベルトをやっつける方法は？？下腹の皮下脂肪ってやっかいですね。３年前、169ｃｍの私が80ｋｇの大台に到達しそうになっとのを機に1～1.5時間のウォーキングを週3～５回、ロードタイプの自転車を購入して週末に2～５時間のサイクリングを習慣にしました。雨の日はジムで軽いウェートトレーニングもやりますし、冬のスキーも復活しました。キツイことは続かないと分かっていたので、苦痛にならない程度のペースでやってます（大好きなスキーだけは真剣ですが）。おかげで３年かけて66ｋｇまでダイエットできましたが、下腹の脂肪ベルトだけが頑固に居座っています。もう今じゃ誰からも太ってるとは言われないし、明らかに健康になったし、身体も思うように動くようになったし、マッチョになりたい訳でもありませんが、なんかみっともないんですよね。プニプニしてるし…。ちなみに食事は3食とっています。食事制限までしたら絶対続かないと思うので食べたいものは食べますが、量は腹八分目を心がけています。ちなみに好物はラーメン、焼肉、焼鳥、カレー、納豆、ひじき、おひたし、魚貝全てと麻婆豆腐です。（つまり嫌いなものなし） しかし、大好きな酒だけはやめられません！毎晩、焼酎水割りを4～5杯飲んでます。煙草も30本くらいは吸い続けています。これが原因でしょうか？やはり苦痛が必要なのでしょうか？ あっ、あと私は46歳男、仕事は機械設計ですので現場には出ますが基本的に机仕事です。 皆さんの経験や知識をお聞かせください！

A

おなかの脂肪やっかいですよね… お酒は辞めれないのであれば、一つキツイことするのはいかがですか？ 自分の好きなものは辞めないけど、きつい事もしないでは、 自分の体を甘やかしすぎです！！ だた、きつすぎても続かないので… 机に座っているときに、おへその下あたりに力をいれて、両足を上げるというのを、 自分のペースでやってみてください☆ あと、歩く時や日ごろから、おへその下あたりを引っ込めるように力をいれて生活 してみてください☆ 徐々にお腹に腹筋がついてきて、へこんできますよ☆

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農林水産省所管の研究機関に在籍ｍの関谷敬三先生が開発した「肥満細胞における脂肪分解促進用組成物」。 ★ダイエットといえば脂肪 この脂肪は、脂肪細胞の集合体で、皮下など体内にいたるところに存在します。 脂肪細胞はべ手が同じ大きさではなく、 ...

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