ダイエット方法の真相

ダイエット方法をくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q	いいダイエット方法・・・・・・腹筋と早朝ランニングをやってます。ほかにいい方法わありますか？？腹筋わ １日３０回やってます もっとやったほうがいいですか？？？
A	個人的には高温反復入浴と、食事のときはあっついウーロン茶。高温反復入浴は４２度のお風呂に３分入って３分出て椅子に座って休むを３回繰り返す入浴法です。私は５分間隔でも出来ますが、凄い疲れるのでネットで調べる＆自分に合うかどうか、合う方法があるかどうかを調べて、決して無理はしないように気をつけてください。ストレスや病気などで抵抗力が弱っているときは控えてください。ウーロン茶は熱いものを、食後でははく食事と一緒に摂るだけです。貧血時や低血圧の人は向いてないかも。夕食時にやるとカフェインで眠れなくなるかもしれませんので、気をつけてね。もう一つ。生姜湯か生姜入り紅茶で基礎代謝をあげると何時もの運動も効果的ですよ。がんばれ〜

確実に痩せる、ある方法とは！ ダイエットとイソフラボンの関係
基礎代謝を良くして、 食欲を抑制する豆乳クッキーを食べれば効果的なダイエットが期待できます。 スイーツダイエットを組み合わせると相乗効果で結果が比較的早くでます。 ★もしも、ダイエットせずにやせる方法があったら、知りたいですか？★ ...

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