産後 ダイエットについての記事紹介

産後 ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q

骨盤矯正って、効果ありますか？産後太りを解消したいのですが、産前と食の好みが変わった事と、ジムに通えなくなった事でなかなか痩せません。。友人に骨盤矯正を薦められましたが、10回6万ちょっとしてかなり高い。。私的には、あーいうのって、そのものにも多少効果はあるものの、それに付随して本人が食生活や運動に気をつけるから痩せるのでは？と、思います。ならば、骨盤矯正しなくても、ダイエットシェイク等でダイエットすれば普通に痩せるのではないでしょうか？産後の体は骨盤が開いてしまい、食生活改善や運動では痩せませんか？

A

モデル／一般女性向けダイエットコンサルをしております。産後どれくらいでしょうか？それにもよりアドバイスは異なるのですが例えば３カ月以内でしたらあまり負担のかかる運動はしないように。１年以上たっているのなら、やはり一番は、有酸素運動。おっしゃる通り、たしかに、いくらエステやサロンに通ってもご本人が生活習慣を変える努力をしなければ一時的なもので終わってしまいます。まずは、毎晩のストレッチを週間かして、痩せ体質となる柔軟な身体をつくること。そして、ウォーキングでもいいので、１日30分いないを週２～３回。食事はきっちり３食とって、和食中心にきりかえること!産後太りで、お悩みにこられる女性は非常に多いですが、必ず改善していっているので大丈夫ですよ!上記のことは、共通することですので、ぜひ参考にしてみて!ちなみに、骨盤矯正ですが、意味はあります!ただ順番として、体重を落としたあとに、行く方がいいかも!効果がでやすいですよ!キレイになって、旦那さんを見返してやってくださいね!!(キッパリ!!)女は努力した分だけ、必ずキレイになりますから♪

産後骨盤ダイエット | エクササイズの口コミ（クチコミ）
産後骨盤ダイエットの口コミ（クチコミ） 面倒くさがりな私には… / 1点産後すぐからスタート。 ストレッチ効果か、産前の体へ戻ろうとする自然的なものかわかりませんが、はじめはヒドかった腰痛も次第に治まりました。 半年後には、体重は産前よりも減っ ...

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