水 ダイエットの検索情報

水 ダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

Q

この条件の場合プロテインやアミノ酸をとるべき？（女性）ジムに週に3～4回通っています。女性：20代後半、身長１６６ｃｍ、B９5W６１H90、体脂肪２５％程の体型です。（最初に書いておきますが、まじめに質問してるので、セクハラコメントは書かないで下さい）バストの高さをキープ、ヒップアップ、ダイエットまではいかないけれど、体型キープしつつ、絞れるとこは絞る目的で通っています。火曜日：ピラティス→筋トレ→水泳１kmを続けて泳ぐ（30分）水曜日～金曜日：水泳１km（30分～1時間）土曜日：ヨガ→スロートレーニング30分→筋トレ→水泳（30分）水曜日～金曜日は、いける時だけ行くので、週に3～4回行っていることになります。外国人のようなセクシーな女性らしい体を維持しつつ、しなやかな筋肉がほしいだけで、むきむきになったりしたくありません。体脂肪も今の状態をキープしたいです。ちなみに、筋トレは超回復を見込んでやってて、重量も１０～１５回できるかできないかの重さを調節して、３，４セットします。ビタミンのサプリは飲んでますが、普段の食事が野菜中心のため、たんぱく質は不足しがち。こんな感じでも、プロテインやアミノ酸って飲んだほうがいいんでしょうか？もしくは、きなこ豆乳みたいなのを飲めば、大丈夫でしょうか？

A

かまいませんよ 運動をしてなくてもプロテインやアミノ酸は取って良いです CMでもやっていますが 筋肉を付ける為だけの物じゃないので食事だけでは補えないプロテインを補えば 肌も綺麗になりますよ 人間のからだは 髪も爪も全てプロテインで出来てますから

薔薇のルイ１４世 - アザミの庭造りとダイエット生活・新
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化粧水
基礎化粧品の一つ。

洗顔後の肌に水分を補うために使う。



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