下半身ダイエットの真相

下半身ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q	今２０歳の女です。高校の部活を引退したころから太ももが太くなったり、おなか周りも太くなったり。。。最近ちょっと危機感を持ってます。何かいい下半身ダイエットの方法を教えてください。サプリ等でもOKです。
A	私も運動ははりきりすぎるより、維持が辛い運動？が効果あると思います。（言葉がわかりづらくすみません；）例えば、椅子に座ってる状態で足をぴーんと伸ばす等（お尻にも効きます）中腰でぷるぷるしてくるまで我慢するとか。繰り返す運動（腕立て伏せみたいな）だと無駄に筋肉がついてしまいそうなので。

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