ヨガ ダイエットの最新情報

ヨガ ダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

Q

肥満と帝王切開と妊娠血圧症について(お礼250枚)現在25歳27wの初マタです。大変お恥ずかしい話なのですが、私は元々BMIが26,5あり、通院している病院があまり体重にうるさくないのか今まで体重の事は特に注意されず、自分も気にしていませんでした。ところがお正月食べすぎたのか前回の検診で初期の体重から+5kgになってて…初めて軽く注意されたのですが…「その時もお正月だからねぇ。」みたいな感じで。明日また検診があるのですが体重を測ってみたら+7kgになってて…一応病院からもらった私の目安としては10ヶ月で+８kgです。いよいよダイエットについて色々調べていたのですが肥満は帝王切開になりやすい事を初めて知り、今になって体重管理を真剣にしないといけない事にやっと気付きました(:_;)①どの程度の運動までだったらやっていいのか教えて下さい。妊娠するまでダンスをやっていたのですが…例えばKARAくらいのダンスならやっても構わないんですかね？腰をクネクネ動かすような…ヨガは頭が痛くなるので出来ません(>_<)またスクールに通わず出来れば家でやりたいです。水泳も考えていますがいつまでやっていいのでしょうか?またこれらの運動は毎日やってもいいのでしょうか？②帝王切開はどんな基準でいつ決まるのでしょうか？③また血圧もまだ言われませんが気になります。130の75くらいなのですが大丈夫なのでしょうか？色々質問してすみません。長文読んでいただきありがとうございます。 よろしくお願い致します。

A

全然大丈夫ですよ!!私は妊娠前が70㌔→92㌔まで成長？しました。元々、帝王切開の予定でしたので気にせずでしたけど…KARAのダンスは絶対にダメです！ 赤ちゃんがびっくりするし、危ないです。 ゆっくりでいいのでウォーキングがいいですよ！ 自然分娩なら産道を鍛えたほうがいいので、臨月になってから雑巾かけなどをしてくださいね！ 本当に無理はしないでくださいね！

禁酒禁煙を100％成功させる法３ | シャナン上人のねんぶつおどり
自分そして周りを元気にするために→ 健康、美容、ダイエット、ヨガ、瞑想、ゲーム、本、映画、音楽、禁酒禁煙、車、バイク、トレーニング、思想、PC、PC周辺機器、AV,AV周辺機器、MP3,将棋、野球、スポーツ全般、旅行記などについてボチボチ書いています ...

ヨガのプリンセス プリティヨーガ
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月刊アフタヌーン連載。単行本全2巻。



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