ダイエットパワーの情報

ダイエットパワーをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q

何かよいダイエット方法はありませんか？私は中学３年生で、身長が１６０cm、体重が５５ｋｇです。足も腕も太く、お腹なんかは見て呆れますし、顔もぱんぱんです。体重のほとんどが脂肪だらけなんじゃないか？と思う程です。いろいろなダイエットを試しましたが全然痩せられません。ＤＨＣのダイエットパワー、ニュースリム、１ヶ月。コアリズム、縄跳び３０分にももあげ２５０回２週間。レコーディングダイエット３ヶ月。いずれも結果がでずに断念してしまいました。食事も３食、食べすぎは避けているつもりです。ですが、お風呂あがりのストレッチは１年続いています。何故結果がでないのでしょうか。また、みなさんが「これは痩せれた！」というダイエット方法があれば是非教えてください！本当にお願いします！！

A

こんばんは。私も色々なダイエットをしては失敗してきました(笑)中には成功したものもありますが、結局リバウンドしたので本当の成功とは言えませんね。短期間で痩せたのは、マイクロダイエットと40分間くらいの有酸素運動をしたときです。そのときは3週間で6キロ落ちました。ですが、短期間で痩せるのはやはりリバウンドしやすいのではないかと思います。友人の話になりますが、一年半くらいかけて10キロ以上痩せました。彼女は特に運動をしていたわけでもなく、ダイエット食品を用いたわけでもありません。ですが、毎日筋トレを決めた回数を必ずこなし、食事のときは必ず野菜から食べることを心掛けていました。短期間で効果を得たいというのは分かります。もちろん私もそうです。しかし、少し時間をかけて筋肉をつけ有酸素運動をするのが効果的だと思います。続かないことをやっても意味がないのだと最近やっと分かりました。まずは自分の出来る範囲で、出来るようになったら少しずつ運動などを増やすようにする、それがいいのではないでしょうか？なので私は最近コアリズムを一日約40分というので挫折しましたが、一日約20分するようにしていますよ。毎日続けることによって、少しずつ効果もでてきました(^^)効果が出ると頑張ろうて思えますよね。ストレッチは一年続いているようですし、食事も三食摂られているようなのでそれはとても素晴らしいことだと思います。そこに高望みせず、何かまずは簡単な運動を少しずつ加えて、出来るだけ毎日続けるように頑張ってみてください。継続は力なりです。長々と申し訳ありません。お互い頑張りましょう。

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