ヨーグルト ダイエット関連の情報収集

ヨーグルト ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q

摂取カロリーについて今ダイエットしている者です。身長に対する体重が標準より３㎏ほど重いのでダイエットしようと思いました。目標はまず標準体重に戻して欲を言えばそこからまた３㎏ほど痩せたいなんて思っています。食事制限は厳しいのできちんと３食食べて10分間の軽い運動をしています。そこで質問なんですが、私に適している１日の摂取カロリーはどれくらいがちょうどいいのでしょうか？身長：156体重：55(現在)です。そして、その１日のカロリーは朝、昼、夜で何カロリーに分けて摂取したら一番良いでしょうか？あと、もう１つ聞きたいのですが最近フルーツヨーグルトにはまっていて毎晩、フルーツヨーグルト＋エースコックの春雨スープ(役100カロリー)を食べています。フルーツヨーグルトは・ブルガリアヨーグルト225g・キウイ１個・バナナ１本です。それにプラス春雨って…夜にしてみればとりすぎでしょうか？気になってしまったので質問させていただきました…お願いします！！

A

１日のカロリーは５００カロリーくらいずつとっていけば確実に痩せられますよ。私は２，３キロ痩せられました。１日摂取カロリーは分かりませんが、私は毎日このようにしています。

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ヨーグルトのPOP書きました. ヨーグルトの売りがあまりよくないみたいで. ネットでヨーグルトについて調べてたんですが. 初めて知ることばかり. ヨーグルトは. お通じに良いことは知ってましたが‥. ダイエットに効果あることは知らなかった ...

ヤスダヨーグルト
...新潟県阿賀野市)[]保田[]で生産された生乳を使ったヨーグルト。

全国的には、日本航空(JAL)の客室乗務員の間でブームに...

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ベスト・オブ・ギルバート・オサリバン

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アイルランドで生まれ、60年代後半から30年以上にわたってシンガーソングライターとして活躍している、ギルバート・オサリヴァンのベストアルバムである。
ゆったり歌う永遠の名曲<2>（72年、全米チャートNo．1）をはじめ、72年にイギリスチャートでNo.1に輝いた<4>、73年イギリスチャートNo．1の<5>と、ポップス史上に残るヒット曲を一堂に収録。日本のテレビCMのために書きおろした新曲<1>では、メロディメイカーとして、いつまでも色あせないポップセンスを十分に発揮してくれる。（速藤年正） アイルランド出身のシンガーソングライター、ギルバート・オサリバン。


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