ダイエット dvdを調べました

ダイエット dvdをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q

ダイエットについてのアドバイスお願いします。先月からダイエットを始めまして1ヶ月で3kg痩せました。今まで、短期間で大幅減量のダイエットをしてはリバウンドの繰り返しでした。なので今回は確実に痩せられるように長期間で生活リズムや食生活に負担なく続けられるダイエットをしようと思っています。目標は来年の5月までに8㎏の減量を目指しています。(43kgまで)ゆっくり、体質を変えながら月に1kg痩せればいいなと思ってます。来年の5月に結婚式を控えているからです。・年齢 26歳・性別 女性・身長 140㎝・体重 51㎏※仕事・昼の仕事(事務職) 週に３日～５日(8時～17時)月・水・金 忙しいときは木・金も勤務・夜の仕事(水商売) 週に３日～４日(19時～25時）月・水・金or土※ダイエット法・食事はレコーディングにより３食バランスを良い食事を心がける１日1500カロリー未満に抑える・アルコールを焼酎の水割りをコップ３杯を1週間に３回程度(仕事上どうしてもこのくらいは飲まないといけません)・仕事の日は時間がない為、腹筋を５０回休みの日は１時間以上歩く+屋内で段差の昇降３０分+腹筋５０回家事などで時間があまりないのですが時間があるときは３０分のジョギングやダイエットDVDで体を少し動かしています。（トレーシー・メゾットやコアリズム等気分で変えています)そこで、質問です。・栄養をバランスを整えてダイットを少し助けてくれるサプリメントを飲もうと思ってます。痩せる為ではなく栄養補給が前提です。いつも、摂るようにしていてもカルシウムが不足しがちです。どのようなサプリメントが良いですか？・時間がない時に屋内で出来て有効的に体を動かすオススメな運動はありますか？

A

サプリメントとして一番おすすめなのはBCAA製剤です。有名な商品名としてはVAAMなどが上げられます。必須アミノ酸が入っていて運動30分前くらいに服用すると脂肪燃焼が高まるのとともに筋肉を保護してくれる作用も持ち合わせていますので、運動の補助サプリとして最もスタンダードかもしれません。しかしながらVAAMなどの一般的な製剤は濃度が低いためにできれば有名ジムなどがリリースしているBCAA製剤のほうが良いかもしれません。時間が無いときに屋内でできるものといったらヨガなどのストレッチ系の運動しか思いつきませんでしたが、基本的に脂肪燃焼効果は低いです。質問にはないので、蛇足なんですが・・・・・・基本的に皮下脂肪を燃焼するのに必要な運動は「有酸素運動」で適度な「運動強度」と「運動時間」の設定が非常に重要です。質問者さんのメニューでは少々効率が悪いかもしれませんのでメニューそのものを再考するのも良いかもしれませんね・・・・(,,゜Д゜) ガンガレ!レコーディングまではする必要はないかもしれませんがカロリーを把握するのはメチャクチャ良いことですね。食事制限中心の短期間ダイエットは単純に体型を崩し、体重は減らしますので、やればやるほどみっともないブヨブヨな体になりますので質問者さんがやろうとしている方向性は100％正しいですよ(・∀・)イイネ!!結婚式楽しみですねお幸せに(。・x・)ゝ

プロテインダイエット
プロテインダイエットは、普段の食事では摂りづらい植物性の大豆プロテインが主成分です。なぜ大豆プロテインが主成分なのかというと、「大豆プロテインがダイエットの味方！」だからです。





マイクロダイエットの...

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ダイエットふうせん

価格： 1,200円　レビュー評価： レビュー数：

特徴

この風船は、普通の風船より少し肉厚でやや堅めで、少し大きくて、膨らせ易い様に、手で持つ部分が長くなっています。毎日、食事の前に３０回(使用説明書参照)するだけで、体脂肪(特に内蔵脂肪)を燃焼し、より標準体型に近い体を作り出す事が出来ます。

さあ、ダイエット用風船を使って、やせるばかりではなく、健康的に美しい体質を作っていきましょう。　体脂肪を減らす事が正しいダイエットなのです。 内容：ダイエット用ふうせん　　３コ 効果表・体重変動表、取扱い説明書　　１通
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