d&d ダイエットについての関連情報

d&d ダイエットについて調べてみました。

Q

ダイエット/下半身痩せ初めて質問させていただきます。高校2年女です。質問内容を先に簡単にまとめると①脚やせ②小尻③くびれについてです。私は上半身に比べて下半 身が太いです。(上半身が細いという訳ではないのですが…)身長154 体重47ウエスト65 Ｄカップ太もも49 ふくらはぎ35身長が低くて脚が太いのでスカートやショートパンツは少し気が引けます。そこで夏にむけてダイエットを始めました。内容は・夕食は炭水化物抜き(３ヶ月前から)・見よう見まねで入浴時や入浴後に脚のマッサージ(半月前から)・骨盤矯正のストレッチ・睡眠時はクッションで脚を高くして寝る(2ヶ月前から)・食事以外でお腹がすいたらガムを食べてお菓子などの間食を控えるなどです。ちなみに食事制限は夕食をサラダや燃焼系スープなどをお腹いっぱい食べます。野菜大好きなので苦にはならないです。骨盤矯正のストレッチは本に載っていたお尻歩きや柔軟体操をしています。(身体はすごくかたいです。)あと、体を動かすのはわりと好きなほうで、好きな曲のダンスをマスターして踊ったりしていて軽く汗をかく程度でほぼ毎日やっています。下半身やせをメインに頑張っていこうと思うのですが質問があります。太ももは脂肪なのですがふくらはぎは幼い頃からししゃも脚で、中学時代に陸上で鍛えていたこともあって筋肉質です。そこで、太ももの脂肪とふくらはぎの筋肉をおとしてきれいな脚にするためのマッサージやストレッチの方法を教えていただきたいです。小尻になるための運動もあれば教えてください。また、体重が減ってお腹まわりがすっきりしても全くくびれません。寸胴です。入浴後に上半身ひねりを50回ほどやっていますがその他にも効果的なくびれ作りのための方法があれば教えてください。質問多くて申し訳ないです。できればお金をかけずに痩せたいです。今私が行っているダイエットメニューで「ここはこうしたほうがいいよ」などあればお願いします。長々とすみませんm(_ _)mよろしくお願いします。

A

私も友達と始めた方法ですご丁寧に動画までありますhttp://ameblo.jp/premonitionofdestiny/entry-10909372386.html

D&DEPARTMENT
D&DEPARTMENT PROJECT。

ロングライフデザインをコンセプトとしているセレクトショップ。

東京と大阪、ネットに店舗がある。

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