ジョギング ダイエットについての関連情報

ジョギング ダイエットについて調べてみました。

Q	お世話になっています。高校生女です。今日からダイエットの為ジョギングを始めようと思っているのですが、一番いい時間帯とはいつ頃なのでしょうか。テレビを見ても知恵袋を見ても、様々な回答がありすぎて何がいいのか分かりません。一応２１時くらいからと考えているのですが。朝早く走るのがいい、朝から走るのは体に負担がかかる、空腹時に走るのがいい、食後時間をおいて走るのがいい、夜は体が休息モードに入るから休ませるべきだ、夜走るのが一番効果的だ等々。。無知な私は何を聞いてもなるほどなるほどと頷くばかりです。ここで様々な回答を頂いても、また迷うかもしれないのですが、自分自身で質問してみようと思いました。お願いします。
A	時間帯がどうこうよりも継続させる事の方が重要ですから、貴方が走りやすい時間で走って下さい。ただ、最近何かと物騒ですから、人通りの無い場所を夜走るのは避けた方が良いと思います。

スロージョギング・ダイエット エクササイズ 番外編 | 「スロー ...
スロージョギング・ダイエット エクササイズ 番外編 (02/22). ごあいさつ. ここは、koyty ことわたくし時々オレの「スロージョギング・ ダイエット エクササイズ」を中心とした、雑記帳？のような記事で満ち溢れています！ 右側にある『CATEGORIES』の中 ...

ジョギング
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ジョギング（Jogging）とは、“Jog”という単語の本来の意味があらわしているように、“歩くようなゆっくりしたペースで走る......とも地面から離れる瞬間がある運動のことを、ジョギングといっています。ジョギングは、1970年代に有酸素運動が健康におよぼす影...

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