ダイエットに成功した方法などを取り上げて紹介します
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Q | ダイエットで悩んでいます。私は23の女です。2ヶ月前までストレスと暴飲暴食で157㌢の62キロありました。でも今、これぢゃダメだと思い55.9キロまで落としました。目標は43キロです。元々が43キロでしたので。ちなみに、体脂肪19.2%で基礎代謝が1350です。ヒップホップアブスやコアリズムを毎日5時間以上やり、最後に腹筋を50回やっています。汗を流してストーブをつけながらやってますが、お腹のお肉と太ももと内もものお肉が中々落ちません(T_T)筋肉ではなく脂肪です(*_*)こんなに頑張ってるのに何故でしょうか?挫折しそうです。真剣に悩んでますので冷やかし等はやめてください。 |
A | 停滞期、というのは少なからず誰にもあります。急激に体重増加してしまうと、白色細胞増殖のせいで痩せにくくなってしまうようです。挫折し、また食に走ると以前より体重増加してしまう危険性があります。なのでそのまま、心折れずに続けていれば、必ず痩せる日は来ますよ。諦めずに数年越しで成功させるダイエッターもいますから・・・。 |
食べるスープ - マウンデロ~心のままに~
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