DHC ダイエットの検索情報

DHC ダイエットについて調べてみました。

Q

現在 168cm現体重 66～68kg目標体重 54kgです。食事は…朝・バナナ、ヨーグルト昼・野菜中心に砂肝やむね肉、魚をカロリー計算した物夜・DHCのダイエットシェイクです。運動は…朝・20分のウォーキング昼・1時間のウォーキングプールを週3～4を1時間です。一日に必要な摂取カロリーを教えて下さい。また、食欲なくて…700キロカロリーも摂取出来ない時が2～3日続く時もあります。そういう場合も一日の摂取カロリーになるように小分けでも食べ物を摂取した方が良いのでしょうか？目標体重までは１年くらいかけて落とす予定です。ただ細いんじゃなくて、筋肉ついた引き締まった身体にしたいです。

A

健康的に痩せたいのなら少なくとも１５００キロカロリー採ってください。栄養が充分足りないから、食欲とかがなくなっているんだろうと思います。魚料理、緑黄色野菜、海藻類、キノコ類、発酵食品等バランスよく摂取してください。オススメ食材はもずく、まいたけ、アボカド、セロリ、煮魚、キムチ等です。お試しください。小分けでも構いません。本題：自分のやっている筋トレ法はインナーマッスルに効きますので、確実にウエスト周りが減っていきます。短時間で道具を使わずにできるトレーニング法。１日５分でも、正しい方法で筋肉に効果的な刺激を与えてあげれば、むやみやたらに１時間筋トレするより、何倍も効果がありますよ。そこで教えるのがお腹まわりを鍛える４つのメニュー。◆アブアイソメトリック◆床に両ひじとつま先をつけ、身体を一直線に保つ。そのままの姿勢で３０秒間の静止を２セット。お腹全体を引き締めると同時に、背中や腰部分のコアマッスルが鍛えられる。◆レッグレイズ◆まずは仰向けに寝て両手を水平に広げる。次にひざを伸ばしたままつま先を重ね、両足をゆっくり上げ下げする。最初は１０回を目安に。下腹のたるみを引き締めるのに効果的。◆クロスチョップクランチ◆両わきを効果的に絞り込めるメニュー。仰向けになりひざを立て、両手を頭の上に置いた状態から、片手ずつ反対側の太ももの外側に振り下ろす。この動作を左右交互に１０回ずつ。◆レッグアップリフト◆腹筋全体を鍛えられるメニュー。仰向けの状態で、手のひらは床面に。つま先を交差させて足裏を天井に向け、お尻を床から持ち上げる。一番負荷が重いので、５回を目標に。文章で分からなければ、書籍を購入するのをお勧めします。６月に発売されたばかりです。腹筋以外の筋トレ法も記載「読む筋トレ」森俊憲 扶桑社新書

あさこのんびりダイエット - ＤＨＣブログ
人気の限定味！速攻プロティンダイエット2個セット. 待望の限定味セットが、さらにお得な2箱セットに！ まとめ買いのチャンスは今だけ!!【数量限定商品】. ¥9800→¥8500 (税込). 商品番号：34652. キャンペーン〆切日： 2010年10月07日 ...

DHC
...　化粧品会社。もともとは翻訳会社でDHCは大学翻訳センターの略（翻訳事業などは現在でも行っている）。...

【PT最大6倍】 【送料無料】 【即納】 【シェイカーおまけ付き】明治プロテインダイエット ミックスパック30袋 【レヴューを書いたら送料無料】【送料無料】【即納】【シェイカーおまけ付き】明治プロテイ
価格： 3,570　レビュー評価：4.41 レビュー数：34
商品特徴 おいしさに徹底的にこだわり「ミルクココア味」「まろやかバニラ味」「いちごミルク味」 「トロピカルマンゴー味」「薫るコーヒー味」「バナナシェイク味」 新たに新味「ミルクキャラメル」を追加いたしました。 明治製菓の特許成分「アルギン酸ナトリウム＋カルシウム」を配合し、腹持ちをよくする 手助けをします。 1日1食を置き換えて、カロリーコントロールを出来るように、11種のビタミンと3種のミネラルを バランスよく配合し、わずか180kcalと低カロリー。 （低脂脂肪加工乳） カロリーコントロール時に取りたいL‐カルニチンを配合。 品名 明治プロテインダイエットミックスパック30袋 内容量 75

キティと一緒に楽しくダイエットできる【DHC】送料無料！劇的！きれいにプロティンダイエット［15袋入り］【ハローキティ専用シェーカーコップ付】
価格： 4,900　レビュー評価：4.0 レビュー数：33
今年の夏こそスリムを目指す！キティと一緒に楽しくダイエットできる、プロティンダイエットセット＜セット内容＞●DHCプロティンダイエット 50g× 15袋入［5味×各3袋］★専用シェーカーコップ（限定ハローキティデザイン）ここでしか手に入れられない、おめかしキティのイラスト入り専用シェーカーコップで、やる気も倍増！　夏までの短期集中ダイエットを目指す方におすすめの、プロティンダイエットセットです。「DHCプロティンダイエット」は、ダイエットを目指す方の強い味方。1袋あたりわずか178kcal以下の機能性ドリンクで、普段の食事とおきかえるだけで手軽に燃焼系ダイエットできます。1袋で1回の食事に必要

DHC 60日分マルチビタミン

価格： 903円　レビュー評価：4.0 レビュー数：2

健康のためビタミンをとることが必要なのは分かっていても、外食や加工食品の多い現代の食生活で充分な量を摂取するのは難しいもの。このためアメリカなどでは、サプリメントで補うのが一般的。栄養所要量より多めにとり、積極的に健康のレベルを上げるのが常識です。栄養所要量は欠乏症を起こさないように決められた値ですので、より健康と若さを求める人には、少なすぎるという考え方です。多種類のビタミンを一度に補えるマルチビタミン剤は、きわめてベーシックなサプリメント。各ビタミンの効果も高まります。 互いに助け合って働く12種類のビタミンを1粒にバランスよく配合したサプリメントです。ビタミンCの働きを助けるビタミンP
．．．さらに詳しい情報はコチラ