ダイエットに成功した方法などを取り上げて紹介します
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産後 ダイエットがちょっと気になっています。
Q | ダイエットのアドバイスください30才の主婦ですもともと156センチ45.6キロでしたが産後2年、今では48キロで定着してしまいました…食生活は朝・コーヒー トースト キウイ昼・お弁当(おかずは夕飯の残り)夜・ゴハン(軽め) おかず2.3品間食はたまにアイスを食べます(週2くらいです)昔はもっと食べていたし間食も飲み会もあり今より太りやすかった気がしますが、太っても47キロくらいでした年をとり痩せにくいんでしょうか(´`)今は朝から夕方まで仕事をし、帰ったら家事や子供と遊んでますあと2.3キロ痩せたいんですがどんなダイエットを取り入れるといいと思いますか?アドバイスをよろしくお願いいたします |
A | 食事中に黒烏龍茶を飲んではどうでしょう。烏龍茶に含まれるポリフェノールが脂肪の吸収を抑えてくれます。朝一番にヘルシアウォーターを飲み、喉がかわいたら、緑茶を頻繁に飲むのもいいでしょう。主成分のカテキンが脂肪の燃焼を促進してくれます。2、3キロ程度なら、これぐらいで痩せると思います。 |
産後
出産の後。
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