漢方 ダイエットとは

漢方 ダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

Q

ナゼ痩せないのか分かりません。お願いっ！私のダイエット方法を教えて下さい！！現在３６歳の専業主婦です。学生の頃は、４年ほど器械体操をして鍛え、筋肉も付いてて、顔も体も細かったんです。３０歳の頃は身長１６３ｃｍ、体重４８ｋｇ。この時は見た目も普通ぐらいでした。それから３５歳に向って体重５２ｋｇ。この時はちょっとポッチャリして見えたんです。そして３６歳の現在・・３ヵ月で一気に４ｋｇ増しの５６ｋｇですよ！！３０歳の頃から８ｋｇも増えているわけですから、周囲からは太った太ったと言われて落ち込んでいます・・食事の量は昔から変わっていなくて、朝・夕のみ。間食ナシ。朝食は、ご飯+納豆（３０ｇ）+オクラ（少々）+長いも（少々）+のり+バナナ１本夕食は、ご飯（軽く茶碗１杯）+野菜＆豆腐の味噌汁+ヒジキ+サラダ+肉か魚・・・こんな感じです。運動量は、３０歳の結婚当初より少し減りましたが、毎日ウォーキング３０分+一軒家の掃除等の家事+１時間ヨガ+エアロバイク３０分。生活スタイルが変わっていないのに体重が増える一方なんです。体重５６ｋｇ、体脂肪３０％、内臓脂肪４．５、基礎代謝１１４５。血糖値８８。人と違う事と言ったら、毎日漢方（胃腸系のもの）を飲んでいる事。椎間板ヘルニア（腰）がある事。（１年前から）子供がいない事ぐらいです。掛かり付けの医師に相談したら「運動しても無駄！食べる量を減らすしかない・・」と言われ「これ以上減らすの？！」と驚いているところです。。ダイエットに関して色んな情報が飛びかっていますが、私はどのように改善していけばいいのでしょうか？痩せ過ぎなくても体重５０ｋｇぐらいには戻りたいです。私はナゼ太ってきたのか、どうしたら元の体重に戻れるか教えて下さい。とても焦っています！上記の文章を読んで思い当たる事があれば何でも結構ですので教えて下さい。宜しくお願い致します。

A

歳をとると、基礎代謝が下がり、自動的に栄養所要量も減ります。１０代の頃より、２００ｋｃａｌ/日ほど少なくなってます。２００ｋｃａｌのエネルギーは体脂肪換算で２８ｇこれが毎日体に貯まって来たのです。３６５日で１０ｋｇ位になりますね。

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漢方薬
...漢方において使用される処方。

数種の生薬を組み合わせて用いることが多い。

各個人の証（体質のようなもの）をきちんと見極め、...

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