ランニング ダイエットの相談

こんにちは、今日はランニング ダイエットについてです。

Q	DHCプロテインダイエット始めて冷え症改善？2週間ほどプロテイン置き換えを昼に行っています。週2回程度のランニング、そんなにハードな運動もしていません。体重もまだ殆ど変化もなく、ただ便秘だったのがプロテインを飲むと直後にトイレにダッシュ！ではあります。そして最近寒くなっては来たのですが、布団に入っては暑く感じたり、ランニングをしていても手袋なくとも手が冷えないなど今までの冷え症とは思えない体質になっている気がします。代謝が上がってきたとかんがえていいのでしょうか？代謝が劇的に上がるような生活はしている気がしないのですが他に何か原因があるのでしょうか？
A	各社のプロテインダイエットですが、ビタミンやミネラルが一日の半分入っている商品が多いんですよね。プロテインダイエットはプロテインだけが入っていません。ビタミンやミネラルがしっかり取れていると体内の様々な機能が適切に調節されます。代謝が悪くなっていたら改善することもありますよ。プロテインダイエットをやめた後に、きちんとビタミンやミネラルがしっかり取れる食事になるようにしてください。それから脂肪を分解して燃焼を助ける栄養素が入っているので、それもあります。燃焼してエネルギーになるときにやはり温まりますからね。

本気でダイエットしたいですなるべく短期間でやせたいです15キロはやせ ...
本気でダイエットしたいですなるべく短期間でやせたいです15キロはやせたいんですけどオススメはありますか？ バストは変えたくないです.

ランニング
...の速度をランニング、それ以下をジョギングとして区別する事が多いが、明確に決まっている訳ではない。

+ランニングシャツの...

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