フラフープ ダイエットの情報最前線

フラフープ ダイエットがちょっと気になっています。

Q	ダイエットしたいのですが...中2の女子で全身痩せしたいと思っています!1ヶ月で－4kgくらいおとしたいんですがやっぱりランニングがいいのでしょうか？やるとしたら時間的にどれくらい走るといいですか？コツなどあれば教えて下さいッ走ると足は痩せますか？太くなるイメージがあります><ウエストも八ンパないです↓なのでフラフープでくびれを作ろうと思ってるのですが毎日何分くらいするといいでしょうか？本気で痩せたいです><他にも効果的でいい方法があれば教えて下さい★
A	今、身長と体重はどのくらいでしょうか？体の発育中にダイエットをするとあとで痛い目を見ます中学、高校はやせてきれいになりたい気持ちもわかりますがまず、身長と体重を教えて下さい回答２ん～。１ヶ月で４キロはやめた方が・・・リバウンドが怖いね。３キロくらいまでは簡単におちるけど、そこから厳しいと思う。早くやせたい、というキモチは本当に良くわかります。なので体重よりも体脂肪を減らしましょう。筋肉をつけましょう。女性はムキムキにはなりづらいので大丈夫。走るのが好きならいいけど、苦手なら長続きしないでしょ？筋肉は簡単にいうと脂肪を燃焼してくれる。（簡単すぎましたが)大きな筋肉は付きやすいらしいのでそこから鍛えてみては？ももの表側とか大胸筋(胸)とかね近くに筋肉を鍛える場所があればいいんだけど。安くてオススメは「カーブス」ですね。私はそこで５キロ落ちましたよ

あれなんだっけ？？メディアお役立ち情報 コラーゲンがたっぷり！牛 ...
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フラフープダイエット
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KAWASE（カワセ） フラフープ80 KW-725 【フラフープ/ダイエット】
価格： 800　レビュー評価：3.5 レビュー数：4
スリムフラフープ80自由に組み合わせ、オリジナルのカラーリングができるフラフープ☆使用後はコンパクトに収納ができます。●○ フラフープの効果 ○●　・ウエストにくびれ　・わき腹をすっきり　・体脂肪カット　・運動不足解消【使用方法 】本体をウエストあたりまで通し、両手で左右どちらかに水平に回します。同時に本体の回転とは逆回しに腰を中心に円を描くように回転させ、本体が止まらないようにします。セット内容ジョイントパーツ16本（4色×各4本）カラーブルー、グリーン、レッド、イエローサイズ外径：80cmパイプ径：2.1/2.8cm重量（約）272g材質ポリエチレン原産国台湾製

【90%OFF(゜∀゜;)！！脂肪もみだしマッサージで腰のくびれを手に入れる！】大ヒット中！！話題のフラフープダイエット！『マグネットフラループ』(12/下旬入荷予定)【指圧効果 磁気効果 体脂肪燃焼
価格： 980　レビュー評価：4.67 レビュー数：3
人気急上昇のマグネットフラフープが遂に登場！！！楽しい有酸素運動をしながら、磁気入りの特殊球の効果で血行を促進！！しかも球体による指圧効果まで得られます！！！この度、私の独断で利益無視の90%OFF！！(社長、ゴメンナサイ・・・・)この機会にLet'sチャレンジ！！！・パーツ：8pcs(イエロー4/ピンク4)・組み立て時サイズ：106×4.5cm・重量：約1.5kg・原産国：CHINA

恋のフラフープ

価格： 1,050円　レビュー評価： レビュー数：


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