ヒップホップ ダイエットについての記事紹介

ヒップホップ ダイエットについて調べてみました。

Q

161cmでの理想体型とはどのくらいの体重なのですか??知ってる方居たら教えてください。あと、実はバレエを習っていて今年の１０月に発表会があります。そこで白鳥をやるのですが、バレエの先生がみんなに「白鳥の衣装は白いから少し太って見えるから気になる人は痩せるように」と言われました．そんなこといわれたらやっぱり気になって（笑）朝、昼は普通に食べ（カロリーも少しは気にしますが）、間食はなし、夜はみそ汁だけ。という生活を行っているんですが、もうすぐで一週間になりますが、２㌔くらいは減りました。もちろん運動もしています（バレエとヒップホップ）この方法って合っていますか??この方法のやり方で体重が減ると見た目にも変化でますかね??痩せたとはちょくちょく言われますが、変化が良く実感できません(苦笑もともと太ってる方ではありません。だからといってガリガリでもありません。痩せてからも太りにくいダイエットってなんでしょうか?あと、寝る前と起きた時にストレッチがいいって本当ですか?（バレエを習っているので柔らかいです）質問が多くてすいませんm（＿ ＿）mよろしくお願いします！

A

私も、バレエを習っています。私もダイエットをしましたが、朝や昼は確かに普通にたべましたが、私が太ていたのは、お米の食べすぎで～夜は炭水化物を食べないようにしました。ビタミンだけはとった方がいいので、おかずは普通に食べました。私は、今１５９ｃｍで４２キロなので、１６１ｃｍだと～４５キロくらいがいいのではないでしょうか？バレエ体系ですと。。。。あんま答えになってませんよね！！ごめんなさいｍ（_ _ ）ｍ

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