ダイエット 食事についての記事紹介

ダイエット 食事がちょっと気になっています。

Q

ダイエットにおけるお酒について質問です。去年よりかなり太ってしまいデブの域に達してしまいました。ストレスで食べ過ぎたのですがそんなのただの言い訳にしかなりません。ダイエットしようと思い立ち食事制限をしています。野菜を多く取るようにし、ウォーキングも３０～４０分しています。（７時ころら８時ころまで）かなりはや歩きなので汗だくです。腕を振り大またで歩いています。ですが元々大酒飲みでお酒大好きです。仕事が終わり子供が帰るまで食事を作り一緒に食べて一時間ほどしてウォーキングに出ます。かえってお風呂に入りビールを飲み、もしくは焼酎を飲む至福の時間を味わいます。元々運動は苦手で仕事も体を動かさない日常です。つまみはキャベツや油分のない野菜サラダかつまみなしですが飲む量が結構あり夜は食事を取らないほうがいいのかなと思っています。飲む量は発泡酒４本もしくは焼酎（芋）ロックで４～５杯です。（９時ころから１１時ころまでくらい）お酒好きデモできるダイエットはありますか？それともやはりお酒厳禁なんでしょうか（；－－）

A

お酒が原因で太ってしまいました。ダイエット中です！本気なので禁酒しています。お酒は、カロリーが高い＆浮腫みます。健康的では、ないですが以前TVでお酒ダイエットをしていました。お酒が大好きな100kg以上ある方でしたがとても痩せたと思います。やり方は↓①夜、二日酔いになるくらいお酒を飲む（おつまみ禁止）②朝、二日酔いなので朝食抜き③昼も二日酔いなので昼食抜きか少しの野菜のみ①～③の繰り返しです。誰が見ても不健康な痩せ方です。ただ体重を落とすだけ・・・みたいな・・・。ご参考に！※急性アルコール中毒にお気をつけて下さい。

ダイエット生活: ローストチキン（７月５日の食事と体重）
ローストチキン（７月５日の食事と体重）. ダイエットの副作用か、便秘と放屁、ガスが溜まって苦しい。 このままでは、整骨院がオナラで臭くなるので、夜食を食べて便通とガスの溜まりを改善を試みてみました。 見事に体重増加です＾＾； ...

ダイエット食品
...ダイエット効果をうたった食品。低カロリーかつ特定の栄養素に着目した商品が多い。







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