ウォーキング ダイエットの相談

ウォーキング ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q

食欲が抑えられない私は高校３年生の女です今は受験のため、学校がない日々を送っています。１～２か月ほど前からダイエットを始めました。ちなみに１６２.６cm、約５０kgゆるく体重を落としていくためにウォーキング、軽い食事制限などをしています。月に１度、ご褒美Dayというその日はたくさん食べてもいいことにしていたんですが…(ご褒美Dayでたくさん食べる前に気休めでキノコキトサンとカロリミットのサプリメントを飲むようにしています)先日、ご褒美Dayで友達とスイーツバイキングにいきました。お腹がすぐいっぱいになったので、あまり量を食べずに済んだのですがその３０分～１時間後に汚い話で申し訳ないのですがトイレで大きいほうがたくさんでたんです。それがあったからなのかまだ入る！という状態になてしまいました。そして帰り道にたくさんお菓子を買ってしまいすべて食べてしまいました…そして、その日で暴食が終わればよかったんですが次の日も、なぜか甘いもの食べたい!という衝動を抑えられず家に甘いものがないので買いにいってまでして暴食…その次の２日間はいつもの食事量に戻せたのですが３日後(昨日)、また食べてしまいました体重はさほど増えてないですがお腹が出ています…以前はそんなことをしたことはなかったのに…食べたら自己嫌悪に陥ってしまうし太ったと思って、外に出て人に会うのが億劫になってしまうし…食べたら胃？が痛くなり、それも気になります。昨日の食べた分が出ているのかわかりませんが今朝トイレで大きいほうが大量に出ました。話がまとまってなくて申し訳ないのですが質問したいのは、１.食欲を抑えられないのはなぜか?２.抑えることができるのか?３.最近、少し鬱っぽいところがあるのですが、暴食とは関係あるのか?４.トイレの大きいほうをもっと出してなかったことにしたいのですがそれはやはり無理ですよね?(ギャル曽根ちゃんみたいな感じです)１つでもいいのでよろしければ回答お願いしますm(__)m

A

食欲が押さえられない！！ッてことはよくあります！！なので、わたしはよくかんで食べるとか、お煎餅とかを食べてその後お茶をいっぱい飲む！ってのをやってます！！お腹が結構いっぱいになります。たぶんですがストレスがたまって暴食に走ってしまう・・・ということはあると思います。ストレスはたまってしまう物なので意識してためないようにするしかないです・・・あとは、そんな自分を責めずに気楽に行くことだと思います。

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危険がウォーキング
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星里もちる原作、少年キャプテン連載（初期はプチアップルパイにて連載）の恋愛コメディ漫画。



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