りんご酢 ダイエットとは

りんご酢 ダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

Q

ダイエット中です。基礎代謝を調べたら1350ちょっとでした。ここ5日で3kg落ちた(炭水化物抜き)のですが食べないダイエットはフラフラして集中力もなく体に悪いと実感しました。そこで昨日は朝→りんご酢 昼→お寿司約1000kcal 夜→野菜スープ200kcal、おにぎり1/2個 90kcal と…運動はウォーキング1時間、半身浴45分しました。 そして今朝体重を計ったら昨日より1kg増えていました。 原因はいきなり炭水化物を摂ったからでしょうか？ 今は生理後で痩せやすい時期と思っていたし一応運動もしているのにショックで(泣) このままだと食べるのが怖くてどう食べたらいいのかわかりません。

A

それは拒食症の兆候です。拒食症の人はあなたのように、食べるのが怖くてどう食べたらいいのかわからなくなって拒食症になります。昔は、拒食症は美に対する認識のゆがみによって起こる精神疾患の１つだと考えられていましたが、今はダイエットの仕方がわからなくて、迷い込む人の方が多いのです。次のことをよく考えてください。人の身体は60兆個の細胞でできていて、人体の重量の60%は水分です。細胞には骨も皮もなく脂肪の膜で覆われているだけで、60%の体液の中に浮かんでいる海のくらげのような存在です。細胞たちが元気に生きていくためには、充分な水分が不可欠です。もしも、体重の5％の脱水でのどが渇き、10％の脱水でめまい15～20％の脱水で全身の細胞が死んでしまいます。たとえば、体重が50Kgの人は、47.5～50Kgの幅で喉の渇きによって変動しているわけです。一般に、食事の重量の80%は水分で、残りの20%が栄養物です。水分が60%以下の食品はパサパサして喉が通りません。水分摂取が充分な人が食事をすると、800g体重が増加しますが、トイレにいくと480gが水になって流されます。ところが、代謝が落ちていると思い込んでいる人や、水を飲んでも太る体質と思い込んでいて、普段から水を飲まない人は、800gの食事をしても、トイレにあまり行きません。普段から水を飲んでいないので、食事の水分が身体に沁みこむので、800gの食事をすると、体重が800g増えたままになります。1日に3回食べると、夕方には体重が2.4Kgも増加してしまいます。一方、ダイエットは、いくらがんばっても体脂肪が燃える量は多くて50g～100gくらいです。ですから、体重計では1日のダイエットの成果を体重計では確認できないのです。毎朝測っている体重というのは、体重の水分変動を測っているにすぎないのです。拒食症予備軍の人は、水分摂取が充分でない人が多く、そのために、朝の体重のばらつきが多く、日によっては1Kgも2Kgも変動することがあります。水分摂取が充分な人は、毎朝の体重は100gか200gくらいしか変動しません。拒食症予備軍の人は、ある日、食事を少し多めに食べただけで、翌朝の体重がたまたま1Kgも増加したりしていると、自分の代謝がよほど低下しているせいではないかと勘違いしてしまいます。その結果、拒食症の人600Kcalとか、400Kcalしか食べられなっていくのです。これが、多くの拒食症の人が拒食に陥る最初のきっかけになるものです。今のあなたが、ちょうど拒食症予備軍の人の最初の段階にさしかかっているところです。次のようにしたら、治ります。人体の水分の必要摂取量は体重の体重の1/30のです。ですから、体重が50Kgの人では、1日に1.6リットルの水分摂取が必要なのです。そのうちの半分は食事から得られるので、1日に800ccの水分をコーヒーや紅茶で飲むわけです。もしも、1日のトイレの回数が4回以下では身体が脱水している証拠で、そのような人は朝の体重が大きく変動します。水分摂取が充分は人はトイレの回数が6～8回以上で、毎朝の体重の変動が少なくなります。あなたが水分摂取を充分摂るようになると、体重がいまよりも2kgほどおおくなりますが、それがあなたの本当の体重です。あなたの本当の体重がわかると、たとえ、夕食におにぎり2個食べても、翌朝の体重が増加しないことがわかります。食べるのが怖かったのが、幻影だったことがわかると思います。

【ケース販売】はちみつりんご酢ダイエット 紙パック 125ml*24個/タマノイ酢/バーモント飲料/送料無料【ケース販売】はちみつりんご酢ダイエット 紙パック 125ml*24個
価格： 2,050　レビュー評価：4.74 レビュー数：43
※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「【ケース販売】はちみつりんご酢ダイエット 紙パック 125ml*24個」は、ビタミンCの栄養機能食品です。ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。カラダにうれしいりんご酢と、りんご果汁を合わせた美味しいバーモント飲料です。また、本品125mlあたりに食物繊維を3g配合しています。元気な毎日を応援します。*本品は、特定保健用食品とは異なり、厚生労働省の個別審査を受けたものではありません。 *多量摂取により疫病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。1日の摂取目安量を守ってくださ

2ケース以上【送料無料】北海道・沖縄以外タマノイはちみつシリーズタマノイ　はちみつシリーズ3種セット　125ml紙パック　24個入×3パック〔はちみつプルーン酢 はちみつりんご酢 はちみつ黒酢ダイエッ
価格： 6,501　レビュー評価：4.91 レビュー数：23
1個あたりの価格　86円（税抜）【賞味期間】製造後6ヶ月【セット内容】タマノイ　はちみつ黒酢ダイエット　125ml紙パック　24個入タマノイ　はちみつりんご酢ダイエット　125ml紙パック　24個入タマノイ　はちみつプルーン酢ダイエット　125ml紙パック　24個入タマノイ　はちみつシリーズ3種セット　125ml紙パック24個入×3パック〔暑中御見舞い　暑中お見舞い　暑中見舞い　残暑お見舞い　残暑御見舞い　残暑見舞い　お中元　御中元　お供え　仏事　お見舞い　御見舞い　お歳暮　御歳暮　お年賀　御年賀　ギフト　贈物〕に最適【楽ギフ_包装】　【楽ギフ_のし】　【楽ギフ_のし宛書】　タマノイ　はちみつ

内堀醸造 美濃有機玄米酢・美濃有機純りんご酢・美濃有機純米酢 360ml 3本セット UCHH9

価格： 1,890円　レビュー評価： レビュー数：

有機米、有機リンゴを使ったお酢3本セット。贈り物にぴったり。

[美濃有機玄米酢]
有機米、良質な水、米麹を使い、伝統技法で醸造しました。コクのある旨味とまろやかな酸味が特長です。

[美濃有機純りんご酢]
有機りんご果汁だけから醸造しました。飲みやすい豊かな風味はサラダにもよくあいます。

[美濃有機純米酢]
有機米、良質な水、米麹を使い、伝統技法で醸造しました。まろやかな風味が特長です。

ご注意
※直射日光を避けて保存してください。
※原材料に由来
．．．さらに詳しい情報はコチラ