ダイエット グラフの真相

こんにちは、今日はダイエット グラフについてです。

Q	太りました‥…高校１年の女子です。身長１５５で体重が５５というヤバい状況です（：：）４０キロ台に戻したいです！！でもいままでダイエットがうまくいったこと一度もありません。ジョギングとかは長続きしないし、運動部はいっている訳でもない、家でぐだぐだする傾向があります。（外が暑いので運動が嫌になっちゃったり）だから、家でできるいい運動みたいなものありますか？ ちなみに週１で乗馬いっています。食事も減らすようにはしているんですが、食べちゃうんです（。。）体重計はなるべく乗るようにしているのですが、増える一方です。ためしてガッテンのグラフは３日たらずで終わりました‥…どうすればいいでしょうか！？本気で痩せたいんです。お願いします
A	ダイエットをするにあたって最も効率の良い方法は寝る直前に5分～10分ストレッチをすることです。寝る直前に行うことで成長ホルモンが通常の20倍～30は出ます。成長ホルモンがでると身長が伸びやすくなり、体重も落ちます、そして筋肉がつき、脂肪が減ります。これに筋トレをつけると絶大な効果が発揮します。ただ、やみくもにするのではなく、ゆっくり行います。スロー腕立て、スロー腹筋などがオススメです。この方法で見違える進化を遂げた人はたくさんいます。注意点といえば寝る直前に行うことです。よく風呂上が効果的とされていますが、寝る直前が1番です。毎日ベッドの上でストレッチをするだけでいいのです！また、これによって食事制限の必要もなくなります。よく食べ、よく動いて、よく寝るを徹底して下さい！！あなたが痩せる事を祈ってますよ！頑張って下さい！！

ダイエット食品
ダイエット効果をうたった食品。低カロリーかつ特定の栄養素に着目した商品が多い。

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筋トレ ダイエットの情報最前線

筋トレ ダイエットについて調べてみました。

Q	高一女子です私は今ダイエットをしています足や二の腕が気になるので、スクワットとか腕立て伏せとか…ですが、このような筋トレ?ってやりすぎると男性ホルモンって増えるんですか?男性ホルモンが増えるとヒゲが生えるって聞いたのでちょっと怖くて…(^_^;)詳しい事教えて下さい!あと良かったらダイエットに良い方法とかも教えてくれると嬉しいです♥
A	男性ホルモンが増えるとヒゲが生えるってのは本当です（笑）あと体臭もしてきます。スクワットや腕立て伏せが男性ホルモンと関係しているかどうかは不明ですが、ダイエットにスクワットは向かないのではないかなと思います。というのも、一度筋肉をつけてしまうと筋肉が落ちた時にその部分が単なる脂肪になってしまうから。やせたいのであれば、一度肉を落としてから筋肉をつけるようにすると代謝が良くなり、太りにくくなりますよ。白湯を良く飲むとお通じも良くなりダイエットに効果的です。ちなみに私はささみと豆腐を中心に料理していたら３キロ落ちました。基本的に間食をせずに２０時くらいまでに夕食を済ませるなどバランスの良い食生活を送っていれば自然とやせていくと思います。頑張ってね＾＾

筋トレ
筋力トレーニングのこと

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【特徴】
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・国産若鶏ささみ100%使用・着色料・保存料・増量剤 不使用で安心・安全


・パサパサ感がなく食べやすい


・調理せずそのまま食べても美味しい


・冷凍で約12ヶ月の長期保存が可能


さらに上を目指すアスリートの筋肉増強のために


・ 体脂肪を落として理想の美しいカラダ作りのために




【こんな方に】


・摂取カロリーを気にされている方や疲れやすいと感じている方に


・成長期のお子様の身体作りのために




【お召し上がり方】


・そのままサラダやサンドイッチに

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ダイエット スープ関連の情報収集

ダイエット スープがちょっと気になっています。

Q	グローバルダイエットの評判を教えてください。置き換えダイエットが気になっているのでスリムトップスを試してみたいんですが、スープやドリンク色々あって迷ってます。おすすめがあれば教えてください。ダイエット効果はありましたか？
A	私はドリンクで置き換えダイエットして５ｋｇ痩せました。抹茶ミルクやバナナがおいしかったです。スープはわからないんですが、ドリンクとスープがセットになったものもありますよ。http://lc1.jp/go/globalslim

寒天ダイエット
ノンカロリーで食物繊維が豊富な食用の寒天を食事に取り入れることによって摂取カロリーを抑え、減量効果を狙うダイエット法。

また、食物繊維の持つ脂肪や糖質の吸収を抑える働きもダイエットに効果的だと言われて...

1食当り約9kcalでダイエットに最適！しいたけ入りの醤油風味！置き換えダイエットにも！持ち運びにも便利なフリーズドライスープ【フリーズドライもずくスープ20個入】【業務用】【卸】【海藻】【もずく】【
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  ホリウチのしいたけ入りもずくスープ 内　　　容 1食分(4.5グラム)全20食分 賞味期限 枠外下部に記載 保存方法 直射日光、高温多湿を避け常温保管のこと。 調理方法 中味をカップに入れ、沸騰したお湯をカップ8分目まで(約160ml.)注いで、軽くかき混ぜて下さい。 原材料 沖縄産もずく、醤油、デキストリン、魚介エキス、ねぎ、椎茸、醸造調味料、食塩、砂糖、ゼラチン、でん粉など。 商品説明 沖縄もずくの老舗、堀内ならではの絶品やみつきもずくスープ。とにかく一度、ご賞味下さい。 もずくには最近話題のフコイダン（ヌルヌル成分）が豊富に含まれています。毎日の健康維持にぜひ一品添えて下さ

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美容系成分もしっかり入ってキレイをチャージ！大満足の具だくさんスープ人気のコーンスープ味だけを一袋にたっぷり360gいれました。大満足のスープが完成。置き換えダイエットの食事代わりはもちろん、気になる栄養素の補給や美容ケアもできる便利なサイドメニューとしてもおすすめです！自分好みに調整して、おいしく楽しくスリムアップスリム！　商品名　スリムアップスリム プレシャスコーンスープ　原材料　粒入りコーンスープスイートコーン、コラーゲン（ゼラチン）、乳蛋白、ポリデキストロース、大豆蛋白、澱粉、脱脂粉乳、食用油脂、デキストリン、食塩、オニオンエキス、乳糖、ミルポア、蛋白加水分解物、リンゴ抽出物、乳加工品

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