ダイエット 食の情報

ダイエット 食がちょっと気になっています。

Q

●ご飯半合のカロリーを教えてください●閲覧ありがとうございます☆現在ダイエット中ですが、リバウンドが怖いので、食事は毎日3食きちんと取っています。(1200～1400kcal以内)私はご飯が大好きなので、1日2食は必ず白米を食べてしまいます。(多い時は毎食)そこで質問なのですが、ご飯半合のカロリーは実際何kcalなのでしょうか？今は270kcalと計算しているのですが、あっていますか？そして、毎食白米はやはりダイエットという観点から見てあまり良くないのでしょうか？

A

私は、毎食ご飯計って食べてるんですが（100ｇで）、１合のご飯を炊いた時、約３２０ｇありました。（雑穀もちょっと混ぜていたのですが）。１００ｇで１６８kcalのようですので１合（３２０ｇ）で約538kcal。半合でしたら２６９kcalになるかと思います。質問者様の計算で合っていますね(^^)ダイエットは、ずっとその食生活を続けないと維持できないと思うので食べないって言うのは、お勧めしません。私は１００ｇ計って食べてますが、３食食べて504ｋcalですから、パンや麺よりは腹もちもいいし好きなら量を加減すれば食べていいと思いますよ。http://answer.beauty.yahoo.co.jp/qa/1343372403/?return_url=http%3A%2F%2Fanswer.beauty.yahoo.co.jp%2Fqa%2Flist%2F%3Fcategory_id%3D4%26answer_flag%3D0%26sort_type%3D0%26sort_order%3D0%26page%3D2

体質改善の為にダイエットをする
体質改善の為のダイエットには、食事療法や運動をする方法があります。基礎代謝を高めるための方策を取ったり、サプリメントを使うことも体質改善のダイエットになります。最近のサプリメントは様々なものが出回っており、食習慣改善や運動効果のアップを ...

ダイエット食品
...ダイエット効果をうたった食品。低カロリーかつ特定の栄養素に着目した商品が多い。







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福山さんのアップテンポの曲も、もちろん大好きですが


バラードの歌詞が映像になりそうなくらい綺麗ですね。





「ひまわり」「東京」「泣いたりしないで」「milk tea」


「美しき花」・・・どれも素晴らしいですが、私は特に


「あの夏も　海も　空も」を聴くと、一生懸命に恋をして


いる恋人同士の楽しい時、そしてやって来る別れに思わず


涙してしまいます。





何度聴いても、優しくて温かいアルバムなので、それこそ


ミルクティーを飲みながら聴いたりするには最適なのでは


ないかと
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内臓脂肪 ダイエットを調べました

内臓脂肪 ダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

Q	あと5キロ痩せたい！私に合ったダイエット方法ってなんだろう・・・質問拝見下さりありがとうございます！21歳女。身長158cmです先ほど体重計で量ったデータです・体重52.4kg・体脂肪25.5％・内臓脂肪レベル1.5・基礎代謝1203ｋcal・骨量2.3kg・筋肉36.8kg下腹の肉と頬の脂肪が気になりますそれと太ももなんかムチムチでミニスカなんか履けたものじゃありません(ノω;`)おそらく・・というか下半身デブです。洋ナシ体型です。数値は普通か少し上くらい？なのかもしれませんが・・・もうすぐ夏ですし肌を露出させる服装が多くなるし。。ビキニ一度も着たことないので着てみたい！のでダイエットを決意しました！なにか私と似たような身長・体重の方で効果のあったダイエット法などありましたらおしえてください(・д・`*)ビリーは挫折しました。朝バナナダイエットもだめでした。巻くだけダイエットｘです。
A	２１歳女です。実際自分でやって効果があった方法を紹介します。人によって様々ですが、７日で３～７キロ痩せます。１ 毎食後と寝る前に10～20分足ぶみする２ 食事は30回噛む３ 食事中『カテキン茶』または『コントレックス』をたっぷり取る（烏龍茶でも可）４ 一週間のうち２日は朝か夜の食事をグレープフルーツのみにする。(半分以上食べて下さい)５ 夜は主食を納豆にするストレッチも良いですよ。当たり前ですが暴飲暴食はダメです！一週間だけだから頑張れると思います。応援してます＾＾

メリハリ ダイエットでカッコ良く痩せる方法 失敗続きの人必見！（放っ ...
分泌されるため、下半身の血流が滞り、 「冷え」や「むくみ」のある方は、必ずマッサージして、 血行をよくし、リンパもちゃんと流してあげないとダメなんです 下半身の「冷え」や「むくみ」は、 脂肪を固着させて、下半身太りの要因にもなりますし ... 骨盤 がゆがむと、「内臓下垂」が起こります それが、どういう事を引き起こすかと言うと、、、 少し怖いけど、大事なことなんで、しっかり読んでくださいネ 骨盤の中には女性にとって、もっとも大切な「卵巣」や「子宮」 などがあるわけです。 ...

内臓脂肪
腹筋の内側、内臓の周囲につく脂肪のこと。

つきやすく落ちにくい、糖尿病・高血圧症・高脂血症などの生活習慣病を併発させやすくなる、などの観点で、皮膚の下にある皮下脂肪よりも悪玉とみなされることが多い。

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商品副データカンタンだから続けられる！岡部正昭文社この著者の新着メールを登録する発行年月：2005年01月登録情報サイズ：新書ページ数：191pISBN:9784398212047【内容情報】（「BOOK」データベースより）「内臓脂肪」をすっきりと落とす、さまざまなアドバイスを紹介。どれも、簡単に日常生活に取り入れることができ、「内臓脂肪」を落とす生活改善につながります。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　内臓脂肪はなぜ溜まる？（「肥満」を正しく理解しよう！／内臓脂肪ってナニ？　ほか）／第2章　内臓脂肪はこうして減らす！—なんといっても食習慣！！（内臓脂肪がつく原因は食習慣にあり！

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●約2.2kg メタボ対策をはじめるきっかけになります。 体重・体脂肪率・内臓脂肪レベルが乗るだけでわかります。 精度感ある洗練されたデザイン。 6人分のデータが登録可能です。 奥行294mm×幅280mm×高さ41mm本体は　重すぎず　かなり薄いので　場所をとりません。


測り方も　簡単で　毎日　計っています。
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プロテインダイエットの真相

プロテインダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

Q

ダイエットの停滞期って一週間で来るものでしょうか？？ダイエットを始めて８日目です。先週の日曜日（スタート）５５キロで始まって、土曜までに５２キロまで落ちました。でも、日曜と月曜（今日）は５２，５キロになり、減りません。ちなみに今日の１日の食事はプロテインダイエット１食分、うどん半玉（レタス２枚・しいたけ３枚・たまねぎ５分の１・大根）の以上です。運動は子供との散歩１時間。と言っても、一番下の１歳半の子供の歩くペースで休み休みなので、意味があるのか無いのか・・・初めて１週間で停滞期に入るダイエットなんてあるんでしょうか？？同じ事があった方など居ますか？？

A

ありますよ～。２回目にした時は、最初に２㎏落ちて１週間未満で停滞期に入ってくれました（笑）。でも、ちゃんと続けていたらまた減り始めましたよ。（最長３週間の停滞期を経験した事あります。ダイエットやってるのが辛くなってきますよねアレは）子供と一緒にウォーキング、私もやってます。上にお兄ちゃんたちがいるので、公園までは一緒に歩いてその公園で下の子を見てもらって、その間に外周をぐるぐる回ってます。でも時間が限られるので（下の子飽きたら困るので）、マラソン（前に進むマラソンではなく、太ももをあげるように、腕を振って腰を回転させるように、上に向かってのマラソンです）を交えつつのウォーキングです。でも下が１才半なら、以前ベビーカーに乗せての速足ウォーキングしてた記憶あります＾＾。水分はたっぷり取ってますか？１日２リットル、できればお茶がいいな。これは基本ですよ～。後、お風呂で汗をかく！お互いに頑張りましょうね♪（良かったら、私の質問にも遊びに来て下さい＾＾）

健康に関する商品の紹介 ローズサプリメント
最新記事. ローズサプリメント (07/15) · 健康 ブレス (07/13) · ヨガダイエット (07/06) · 大人気、LEG MAGIC X (06/21) · 第981回「サッカーワールドカップ、あなたの注目国は？」 (06/15). おすすめ本、グッズ. プロテインダイエットミックス30P ...

プロテインダイエット
...プロテインダイエットは、普段の食事では摂りづらい植物性の大豆プロテインが主成分です。なぜ大豆プロテインが主成分なのかとい......す。





マイクロダイエットのように普段の食事をこのプロテインダイエットに置き換えて摂取します。





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【特徴】

●ココア味、......に摂取することができ、しかも低脂肪です。

●「明治プロテインダイエット」は、通常の食事よりも、少ない脂肪で栄養のバランス...

明治プロテインダイエットミックスパック（30食分）
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商品名：明治プロテインダイエットミックスパック30袋（30食分）名称：たんぱく食品内容量：750g（25g×30袋）（ミルクココア味5袋、まろやかバニラ味4袋、いちごミルク味5袋、ミルクキャラメル味4袋、トロピカルマンゴー味4袋、薫るコーヒー味4袋、バナナシェイク味4袋）製造国：日本原材料名：【ミルクココア味】大豆たんぱく、デキストリン、難消化性デキストリン、脱脂ココアパウダー、砂糖、ドロマイト、全粉乳、植物油脂、L-カルニチンL-酒石酸塩、増粘剤（アルギン酸Na、増粘多糖類）、香料、乳化剤、V.C、甘味料（スクラロース、アセスルファムK）、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、V.E、パントテン酸

明治プロテインダイエットミックスパック30袋×2個セット（計60袋）新味ミルクキャラメル味追加（4987222764735）**
価格： 5,964　レビュー評価：4.8 レビュー数：35
商品特徴 おいしさに徹底的にこだわり「ミルクココア味」「まろやかバニラ味」「いちごミルク味」 「トロピカルマンゴー味」「薫るコーヒー味」「バナナシェイク味」 新たに新味「ミルクキャラメル」を追加いたしました。 明治製菓の特許成分「アルギン酸ナトリウム＋カルシウム」を配合し、腹持ちをよくする 手助けをします。 1日1食を置き換えて、カロリーコントロールを出来るように、11種のビタミンと3種のミネラルを バランスよく配合し、わずか180kcalと低カロリー。 （低脂脂肪加工乳） カロリーコントロール時に取りたいL‐カルニチンを配合。 品名 明治プロテインダイエットミックスパック30袋×2個セット（

SAVAS ザバス ウェイトダウン 360g（大豆プロテイン）

価格： 2,184円　レビュー評価： レビュー数：

ザバス SAVAS 大豆プロテインウェイトダウン ヨーグルト風味360g、1.2kg脂肪を削ぎ落としたカラダづくりに適したプロテインに、HCA（ヒドロキシクエン酸）、ビタミン、ミネラル、体内に余計なエネルギーをためこませないガルシニアを配合。階級制競技を中心に試合前の調整期を意図した、ボディーメークの性格を持つプロテインです。召しあがり方牛乳または水300mlに、付属のスプーンすりきり3杯（約21g）を溶かしてお飲みください。カロリーコントロールを容易にするために、食事より先にお飲みください。（量はお好みに応じて調整してください）商品保存方法直射日光及び高温多湿を避けて保存してください商品の特
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