自転車 ダイエットの相談

自転車 ダイエットがちょっと気になっています。

Q	ダイエットのためにサイクリングを始めることにしました。事前に調べた情報だと「速度20～30ｋｍぐらいの息切れしない程度の速度で走る」のが良いとなっていたので速度計もつけてみたのですが、実際に乗ってみると、息切れするぐらいに漕いでやっと時速２０ｋｍでした。まあそれは私の体がなまっていたということでしょうがないのでしょうが、この場合、「時速２０ｋｍで休み休み走る」のと「時速１５ｋｍ前後で休まず走る」のと、どちらの方が効果があるのでしょうか。ちなみに自転車はシティバイク、走る時間は１ｈ程度を目安にしています。
A	速度を落としてもいいので、連続して運動（１ｈ～）を続けると効率よく脂肪を燃焼させる事が出来ます。なので、「時速１５ｋｍで休まず走る」が良いです。それでもきつい様なら・・・あまり楽すぎても意味が無いので頑張りましょう！

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自転車競技
...文字通り自転車を使って行うスポーツ競技の総称。

サイクルスポーツのうちUCIが関わるものを指す。



主なものにロードレース......選手権やUCIワールドカップ等も開催されている。





*News

＜自転車＞岐阜・関の世界バイクトライアル、来年から休止(10月14日14...

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ダイエット dvdについて

ダイエット dvdがちょっと気になっています。

Q	チョン・ダヨンのモムチャンダイエットをはじめた、32歳、主婦です。本には、1日６食を腹八分目、と書いてありましたが、仕事をしているため、このような食事方法は無理です。１日３食でもいいですか？なんでも、空腹を感じたらアウトだとか。あと、１５分の簡単エクササイズというDVDで体操をしているのですが、本当に１５分で効くのでしょうか？体重も全然減らないし、筋肉痛だけで終わりそうな気が・・・。１５分という短い時間なら、朝と夜にやるだけでは効果は無いのでしょうか？夜は３０分くらいやったほうがいいのでしょうか？
A	もムちゃんダイエットは殆どの人が継続できないと思います。栄養バランスの良い食事にプリーを飲んでいる方がよっぽど良かったです。

赤西仁脱退 - 金子のぶおブログ
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プロテインダイエット
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岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよ DSでレコーディングダイエット

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評論家・岡田斗司夫氏のダイエット体験記「いつまでもデブと思うなよ」(新潮社刊)の内容をベースにした、ダイエット支援ソフトがDSに登場! その日に食べた食事の内容を、食べた量まで細かく入力して記録していくことで、客観的に自分の食事傾向を見ることができる。さらに、トレーナーの質問に答えることで、質問の解答に基づいた、目標の達成度やダイエットのアドバイスをもらえる。また、約1,300種類の食品データを収録した「食品カロリー手帳」、毎日の摂取カロリーや体重などの推移がグラフ化される「ダイエット管理」機能など、サポート機能も充実している。

http://dol.dengeki.com
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d&d ダイエット 口コミの徹底研究

d&d ダイエット 口コミをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q

フランス語訳をお願いします。Profitant de la sortie de l'iPad, la tablette numérique d'Apple, samedi matin aux Etats-Unis, Greenpeace a publié cette semaine un rapport soulignant l'impact très concret de nos échanges virtuels. Précisément, l'organisation écologiste s'attaque à la consommation d'énergie des "datacenters" des grandes entreprises du Web. Ces centres, gigantesques regroupements d'ordinateurs permettant de stocker les données disponibles en lignes (photos, vidéos en streaming…) ont un appétit croissant: en 2010, ils consommeront autant d'énergie que la France. Et la tendance ne devrait pas s'inverser

A

アメリカで土曜アップル純正iPad用表計算ソフトが発売されたのを利用して、グリーンピースは今週ネット上の情報交換に関するきわめて現実的な影響を強調したレポートを発表した。具体的には、この環境保護団体はWebの大企業のデータセンターのエネルギー消費を攻撃している。これらパソコンの大企業グループのデータセンターはネット上で視聴できる（写真、ストリーミングのビデオ）データのストックを可能にし、ますます欲望を募らせている。2010年、これらの企業ではフランスの消費量に匹敵するエネルギーを消費した。この傾向は逆流しそうもない。

ダイエット口コミで気になった村本エリカ式ダイエット : アニメの版権 ...
たまたまバナー広告でダイエットのことが書いていてダイエット口コミ特集みたい内容でした。そこには、村本エリカ式やら、D&Dやら載っていました。わたしも少し前までちょっと話題にもなったのかな？ノニを飲んでいましたが、あんまり痩せた実感がなく ...

D&D
...原あやが加入。

1998年にOLIVIAが脱退し、「Aya＆Chika from []D&D[]」（通称アヤチカ）に。

1999年3月活動休止。その後、...

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可哀想 まあこーいうゲームがヲタクを救うから、なくてはならないものだという事はわかります
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