ダイエットに成功した方法などを取り上げて紹介します
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
内臓脂肪 ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
生活習慣病の起因となる内臓脂肪や推定骨量の表示を基本機能として正しいダイエットをご提案しますタニタ 体組成計 「インナースキャン」 BC-562-G
価格： 8,715 レビュー評価：0.0 レビュー数：0
生活習慣病の起因となる内臓脂肪や推定骨量の表示を基本機能として正しいダイエットをご提案します一日に摂取しておきたいカルシウム目標量がコップ何杯の牛乳に相当するのか換算表示生活習慣病の起因となる内臓脂肪を0.5レベル単位で表示前回値表示機能で、前回測定した数値と比べる事ができます体内年齢体組成と基礎代謝の年齢傾向からタニタ独自の研究により、体内年齢を1才単位で表示します。基礎代謝量基礎代謝とは、生きていくために最低限必要なエネルギーのこと。通常、1日の総消費エネルギー量の内約70%を占めます。基礎代謝量が多い人は脂肪が燃えやすい体で肥満になりにくく、少ない人は脂肪が燃えにくい体で太りやすいと言わ
【新品】発売中！OMRONオムロンHBF-701 体重体組成計カラダスキャン/体重計体脂肪計体脂肪体重計内臓脂肪BMI体脂肪率/新品,家電,電化製品,OMRON,オムロン,HBF-701,体重体組成計
価格： 15,680 レビュー評価：0.0 レビュー数：0
●品番：HBF-701JANコード：4975479603075電源：単3形マンガン乾電池×4本（電池付属、アルカリ電池使用可） 商品寸法：約幅300×奥行325×高さ51（mm） 商品質量：約2.2kg（電池含む） 最大計量：135kg 表示（共通）（※）・体重：0〜100kg：100g単位、100〜135kg：200g単位・BMI：2.5〜90.0（0.1単位） 表示（対象年齢：18〜80歳）・内臓脂肪レ【OMRONオムロンHBF-701 体重体組成計カラダスキャン/体重計体脂肪計体脂肪体重計内臓脂肪BMI体脂肪率】初めて測定した数値を「MY基準日」として自動記憶。測定日の体重と内臓脂肪レベ
| Q | 体脂肪を落としたくジムに通い始めましたが、有酸素運動と筋トレの優先順位ついて疑問が出てきました。私の通っているジムのインストラクターさんには準備運動(10分程度)をした後、ストレッチをし①筋トレ(大腿部・胸筋・背筋・腹筋・ほか数か所 各15回×３セット)②有酸素運動(20分以上)すると良いと言われたんですが、別ジムに通う子や同系列店舗違いのジムに通っていた人などには①有酸素運動(30分)②筋トレと真逆の事を言われました。自分なりにいくつかトレーニング関連のサイトを閲覧してみましたが、有酸素運動後の筋トレは筋肉量を落とし基礎代謝は減り結果的に体脂肪のつきやすい身体になるとかも書いてありました。トレーニングの仕方や食事のあり方などで色々変わるとは思いますが、どちらがより正しいトレーニング法なんでしょうか？その他 よろしければトレーニング法、食事法などダイエットへのアドバイスも宜しくお願いします。24歳 女。ボディスキャンによりますと… 身長 149.9㎝ 体重 60.5㎏ BMI 26.9 (肥満1度)基礎代謝 1364kcal (普通)体脂肪率 38.1％ (中等度肥満)内臓脂肪 40 (非肥満)筋肉量 15.2㎏ (普通)1週間ほど前から週5日(日・火以外)ジムに通い20分バイクを漕ぎ→筋トレ(上記メニュー)→マシンでウォーキングorジョギング30分トータル１時間半～２時間です。来月からはプールも1時間ほど行おうと思っています。あと、仕事終わりに通うのでどうしても晩御飯が21時～22時になってしまいます。(就寝は０時から1時)毎回食べるものは豆腐・納豆・梅干しあたりです。スープ春雨を一緒に食べることもあります。 |
| A | スポーツクラブのインストラクターをしている者です。似たような質問をお客さんに何度か聞かれたことがありますが、正直な話どっちからやっても 変わりません。有酸素運動後の筋トレについてもですが、コレも代謝が減るかどうかなど現代ではまだはっきりとわかってません。ただ 言えることは筋肉が増えれば代謝が増えて脂肪が減ります。有酸素運動をすれば脂肪が燃えます。この２つです。不安であればあなたが今しているやり方で続ければ良いでしょう。あとは、・ウォーキングをするのであれば腕をしっかり振る。・運動後もストレッチをする。食事についてですが、朝昼晩きちんと食べること。また、午後8:00以降の食事は脂肪になりやすいです。どんなに遅くても、夕食は午後9:00になるまでに取ることを心がけてください。仕事などの関係上難しいかもしれませんが、食事の時間はダイエットにおいて結構重要ですので…では 頑張って下さい! |
カンタンに続けられる内臓脂肪ダイエット | 離職率が驚くほど低い日本 ...
内臓脂肪をすっきりと落とすさまざまな方法や、その他いろいろな役立つ情報を紹介しています。
内臓脂肪をすっきりと落とすさまざまな方法や、その他いろいろな役立つ情報を紹介しています。
内臓脂肪
腹筋の内側、内臓の周囲につく脂肪のこと。
つきやすく落ちにくい、糖尿病・高血圧症・高脂血症などの生活習慣病を併発させやすくなる、などの観点で、皮膚の下にある皮下脂肪よりも悪玉とみなされることが多い。
腹筋の内側、内臓の周囲につく脂肪のこと。
つきやすく落ちにくい、糖尿病・高血圧症・高脂血症などの生活習慣病を併発させやすくなる、などの観点で、皮膚の下にある皮下脂肪よりも悪玉とみなされることが多い。
生活習慣病の起因となる内臓脂肪や推定骨量の表示を基本機能として正しいダイエットをご提案しますタニタ 体組成計 「インナースキャン」 BC-562-G価格： 8,715 レビュー評価：0.0 レビュー数：0
生活習慣病の起因となる内臓脂肪や推定骨量の表示を基本機能として正しいダイエットをご提案します一日に摂取しておきたいカルシウム目標量がコップ何杯の牛乳に相当するのか換算表示生活習慣病の起因となる内臓脂肪を0.5レベル単位で表示前回値表示機能で、前回測定した数値と比べる事ができます体内年齢体組成と基礎代謝の年齢傾向からタニタ独自の研究により、体内年齢を1才単位で表示します。基礎代謝量基礎代謝とは、生きていくために最低限必要なエネルギーのこと。通常、1日の総消費エネルギー量の内約70%を占めます。基礎代謝量が多い人は脂肪が燃えやすい体で肥満になりにくく、少ない人は脂肪が燃えにくい体で太りやすいと言わ
【新品】発売中！OMRONオムロンHBF-701 体重体組成計カラダスキャン/体重計体脂肪計体脂肪体重計内臓脂肪BMI体脂肪率/新品,家電,電化製品,OMRON,オムロン,HBF-701,体重体組成計価格： 15,680 レビュー評価：0.0 レビュー数：0
●品番：HBF-701JANコード：4975479603075電源：単3形マンガン乾電池×4本（電池付属、アルカリ電池使用可） 商品寸法：約幅300×奥行325×高さ51（mm） 商品質量：約2.2kg（電池含む） 最大計量：135kg 表示（共通）（※）・体重：0〜100kg：100g単位、100〜135kg：200g単位・BMI：2.5〜90.0（0.1単位） 表示（対象年齢：18〜80歳）・内臓脂肪レ【OMRONオムロンHBF-701 体重体組成計カラダスキャン/体重計体脂肪計体脂肪体重計内臓脂肪BMI体脂肪率】初めて測定した数値を「MY基準日」として自動記憶。測定日の体重と内臓脂肪レベ
PR
ダイエット ブログをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
【送料無料】【バイブホット】ヤーマン VIB-HOT AYS-14特典あり！ひねぶるがブログや口コミで効果絶大と人気♪テンテンベルト最新型！EMSダイエットベルトより売れてる高速振動マシン ※テレビシ
価格： 12,075 レビュー評価：0.0 レビュー数：0
ヤーマン バイブホット VIBHOT AYS-14 テレビ通販で大ヒット！テンテンベルト最新型高速振動にヒート機能でテンテンベルトがパワーアップ高速振動にヒート機能でパワーアップ大人気テンテンベルトのホットバージョン販売台数が120万台を超える大ヒット商品のテンテンベルトにヒーター機能が加わり、新登場。・1分間あたり最高1200回の高速振動 高速振動で体の奥の脂肪と筋肉まで刺激します。また9段階のレベル調節が可能で、その時の気分や状態に合わせた細かな設定が可能です。ブルブル振動だけじゃない！本製品最大の特徴「ひねぶる」、そしてホット機能と4つのオートコースを兼ね備えたバイ
★カリスマモデル森川千春ちゃんがブログで暴露！？グリーディーイースト★タイムセール★
価格： 1,500 レビュー評価：0.0 レビュー数：0
■この商品によくある質問■■飲み方を教えて下さい食品ですので、特に決まりはありませんが、食直前または食直後がお奨めです。 商品名 グリーディーイースト 名称 食用酵母加工食品 内容量 40g（2g×20包） 原材料 食用酵母末、オリゴ糖、グルコマンナン（こんにゃく抽出物）、殺菌乳酸菌末（EC12株）、バナナパウダー、白いんげん豆エキス末、共役リノール酸、デキストリン、香料、甘味料アスパルテーム(L-フェニルアラニン化合物) 栄養成分表示1包(2g)あたり エネルギー … 7.82Kcalたんぱく質 … 0.68g脂質 … 0.09g炭水化物 … 1.06gナトリウム … 1.20mg 召し上が
ニーズ ゲルマニウム・チタン・銀配合 ウェスト、ヒップ、太もも引き締め メタマッスルウェストスパッツ スタイルアップインナー
価格： ＜価格＞円 レビュー評価：2.5 レビュー数：2
体のラインが気になる男性のためのシェイプアップスパッツ(男性用)。ウエストやヒップ、太ももを幅広くカバーしてしっかり引き締める。寝ているときなど動かない状態でもしっかりとウエスト、ヒップ、太ももを集中的にシェイプ。忙しくて体を鍛える時間がない人、体のラインが気になる人などをいつでもサポート。実用的でデザイン性を重視したハイウエストのスタイルアップインナー。生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合。ウエスト、ヒップ、太ももを幅広くしっかり引き締めるハイウエストタイプ。
寝てもおきてもしっかり引き締め！着用して1ヶ月経ちますが、あまり効果はありません。
スポーツ時には着用している
．．．さらに詳しい情報はコチラ
| Q | 無知な質問ですみませんが教えて下さい。よく『体重は減ってないけど体脂肪率は－９％になりました！』というのをダイエットブログ等で見かけるのですが、なぜ体重は減ってないのに体脂肪率は減るのですか？ |
| A | 筋肉は脂肪より重いからです☆脂肪が筋肉になり体脂肪率は減りますが筋肉が付いた分逆に重くなる場合さえあります。見た目は痩せたのに体重は減っていない(むしろ増えてる)という場合と同じです☆ |
めざせ１億円！ダイエットと投資日記 シーズン４:体重測定 - blog ...
夜 ：花火大会で弁当. 夜食：インスタントラーメン、ビール２、ソイジョイ３. ■■■ 運 動 ■■■ 徒歩 10517歩. ↓↓クリックお願いします♪↓↓. 人気ブログランキングへ · にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ ...
夜 ：花火大会で弁当. 夜食：インスタントラーメン、ビール２、ソイジョイ３. ■■■ 運 動 ■■■ 徒歩 10517歩. ↓↓クリックお願いします♪↓↓. 人気ブログランキングへ · にほんブログ村 ダイエットブログ 男のダイエットへ ...
【送料無料】【バイブホット】ヤーマン VIB-HOT AYS-14特典あり！ひねぶるがブログや口コミで効果絶大と人気♪テンテンベルト最新型！EMSダイエットベルトより売れてる高速振動マシン ※テレビシ価格： 12,075 レビュー評価：0.0 レビュー数：0
ヤーマン バイブホット VIBHOT AYS-14 テレビ通販で大ヒット！テンテンベルト最新型高速振動にヒート機能でテンテンベルトがパワーアップ高速振動にヒート機能でパワーアップ大人気テンテンベルトのホットバージョン販売台数が120万台を超える大ヒット商品のテンテンベルトにヒーター機能が加わり、新登場。・1分間あたり最高1200回の高速振動 高速振動で体の奥の脂肪と筋肉まで刺激します。また9段階のレベル調節が可能で、その時の気分や状態に合わせた細かな設定が可能です。ブルブル振動だけじゃない！本製品最大の特徴「ひねぶる」、そしてホット機能と4つのオートコースを兼ね備えたバイ
★カリスマモデル森川千春ちゃんがブログで暴露！？グリーディーイースト★タイムセール★価格： 1,500 レビュー評価：0.0 レビュー数：0
■この商品によくある質問■■飲み方を教えて下さい食品ですので、特に決まりはありませんが、食直前または食直後がお奨めです。 商品名 グリーディーイースト 名称 食用酵母加工食品 内容量 40g（2g×20包） 原材料 食用酵母末、オリゴ糖、グルコマンナン（こんにゃく抽出物）、殺菌乳酸菌末（EC12株）、バナナパウダー、白いんげん豆エキス末、共役リノール酸、デキストリン、香料、甘味料アスパルテーム(L-フェニルアラニン化合物) 栄養成分表示1包(2g)あたり エネルギー … 7.82Kcalたんぱく質 … 0.68g脂質 … 0.09g炭水化物 … 1.06gナトリウム … 1.20mg 召し上が
ニーズ ゲルマニウム・チタン・銀配合 ウェスト、ヒップ、太もも引き締め メタマッスルウェストスパッツ スタイルアップインナー価格： ＜価格＞円 レビュー評価：2.5 レビュー数：2
体のラインが気になる男性のためのシェイプアップスパッツ(男性用)。ウエストやヒップ、太ももを幅広くカバーしてしっかり引き締める。寝ているときなど動かない状態でもしっかりとウエスト、ヒップ、太ももを集中的にシェイプ。忙しくて体を鍛える時間がない人、体のラインが気になる人などをいつでもサポート。実用的でデザイン性を重視したハイウエストのスタイルアップインナー。生地にゲルマニウム・チタン・銀を配合。ウエスト、ヒップ、太ももを幅広くしっかり引き締めるハイウエストタイプ。
寝てもおきてもしっかり引き締め！着用して1ヶ月経ちますが、あまり効果はありません。
スポーツ時には着用している
．．．さらに詳しい情報はコチラ
水泳 ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。
レビューを書いて全品5倍◆即納◆speedo（スピード） ロングスリーブモックタートル SD19S82 【メンズ コンプレッションウエア 長袖 トレーニング ランニング】【KLSM】【diet02】
価格： 4,335 レビュー評価：3.0 レビュー数：1
S e n s i t i v e f i tF A B R I C Sセンシティブアスリートのあらゆるトレーニングを快適にする新素材。第2の肌とも言える薄くて軽い極めてソフトなフィット感により長時間の着用もストレスなく快適にこなし、余分な筋振動を抑えトレーニング効率も高めます。新素材「SENSITIVE」の特徴特殊ハニカム（ハチの巣状）の編み組織とナイロン素材が、高機能を実現。◆極薄・超軽量 ULTRA FINE 往来の縦編み生地と比べ、50％の薄さを実現。◆4WAYストレッチ COMFORT 特殊ハニカム構造で、あらゆる方向の動きにフィットし型崩れも防ぐ。◆通気性 AIR PERMEABI
◆即納◆speedo（スピード） ロングスリーブモックタートル SD19S82 【メンズ コンプレッションウエア 長袖 トレーニング ランニング】【diet02】
価格： 4,833 レビュー評価：5.0 レビュー数：1
S e n s i t i v e f i tF A B R I C Sセンシティブアスリートのあらゆるトレーニングを快適にする新素材。第2の肌とも言える薄くて軽い極めてソフトなフィット感により長時間の着用もストレスなく快適にこなし、余分な筋振動を抑えトレーニング効率も高めます。新素材「SENSITIVE」の特徴特殊ハニカム（ハチの巣状）の編み組織とナイロン素材が、高機能を実現。◆極薄・超軽量 ULTRA FINE 往来の縦編み生地と比べ、50％の薄さを実現。◆4WAYストレッチ COMFORT 特殊ハニカム構造で、あらゆる方向の動きにフィットし型崩れも防ぐ。◆通気性 AIR PERMEABI
アニマルくん ウサギ（ベビー水泳帽子）
価格： 2,100円 レビュー評価： レビュー数：
●商品説明●国内の特別工場で職人が１点づつ仕上げている、今時レアな（レトロな？）水泳帽子です。１点ずつ微妙に表情が違うのも魅力的。点数はたくさん作れませんが、いろんなシーンで楽しめ、周りにも受けること保証します！可愛くて、水抜けが良くて、丈夫なロングセラー。迷子防止にも良いと評判です。洗濯は手洗いでお願いします。漂白剤・脱水機・乾燥機はお避けください。日本製 大好きな動物（ウサギさん）になって緊張している子供たちの心を和らげます。※大きさ目安：１才くらいから３才くらいまで 大人サイズ（ジュニア～大人サイズ：L）もあるので、コーチや保護者ががかぶったら、こどもたち大喜び。 １つ１つ熟練の職人が
．．．さらに詳しい情報はコチラ
| Q | １０㎏以上のダイエットに成功された方、安全で効果的なダイエット方を教えて下さい。元々ぽっちゃりしていたのですが、この１年でストレス等からの過食で10キロぐらい増えてしまいました。さすがに危機感を感じ、ちゃんとしたダイエットをしたいと思っています。過去に２０㎏のダイエットに成功した時は、かなりの食事制限と運動（水泳・エアロバイク等合わせて１日２時間ぐらい）で痩せましたが、貧血になったりと、体調も悪くなりその後徐々にリバウンド…。今回は、健康的なダイエットにしたいと思っています。現在１５８㎝、７１㎏です。（お恥ずかしい・・・）ちなみに体脂肪率は３３％です。今現在、夕方から飲食店での仕事をしていて、17時ぐらいに夕食代わりに、おにぎりやサンドイッチを食べていますが、帰宅する２３時頃になるとお腹がすいてつい何かを食べてしまいます。これが原因で太ったというのは分かっていますが、なかなか止められません。◎夜中の空腹時に、何か食べるとしたら何が良いでしょうか？◎出来れば半年で５５㎏ぐらいまで落としたいのですが、可能でしょうか？わりと体を動かすのが好きで、昼間に以前効果のあったコアリズムをしています。運動・ストレッチの他、食事で気をつけること、何でもいいのでアドバイスお願いします。自分への甘さが原因なのはよく分かっていますので、誹謗中傷等はやめてください。 |
| A | 発売中のれんほうさんが表紙の女性セブンにダイエット特集が出ていて、とても参考になりましたよ♪ |
コンタクトをつけて水泳教室へＧＯ！！:ワンデーのアキュビュー ...
コンタクトをつけて水泳教室へＧＯ！！ コンタクトをつければプールでもよく見えるわ！！コンタクトのある生活よ！！ ワンデーのセレモニーを調べました. 2010年08月08日. ワンデーのアキュビューモイストは？ うぅーん・・・ ちょっとのどが痛いかも。 ...
コンタクトをつけて水泳教室へＧＯ！！ コンタクトをつければプールでもよく見えるわ！！コンタクトのある生活よ！！ ワンデーのセレモニーを調べました. 2010年08月08日. ワンデーのアキュビューモイストは？ うぅーん・・・ ちょっとのどが痛いかも。 ...
水泳
泳ぐこと。もしくはその競技(競泳)。
オリンピックの競技の一つ。
訓練を受けていない人間にはかなりハードなスポーツ。
近代四泳法としてクロール・平泳ぎ・バタフライ・背泳ぎがある。競泳競技としては自由形（ク...
泳ぐこと。もしくはその競技(競泳)。
オリンピックの競技の一つ。
訓練を受けていない人間にはかなりハードなスポーツ。
近代四泳法としてクロール・平泳ぎ・バタフライ・背泳ぎがある。競泳競技としては自由形（ク...
レビューを書いて全品5倍◆即納◆speedo（スピード） ロングスリーブモックタートル SD19S82 【メンズ コンプレッションウエア 長袖 トレーニング ランニング】【KLSM】【diet02】価格： 4,335 レビュー評価：3.0 レビュー数：1
S e n s i t i v e f i tF A B R I C Sセンシティブアスリートのあらゆるトレーニングを快適にする新素材。第2の肌とも言える薄くて軽い極めてソフトなフィット感により長時間の着用もストレスなく快適にこなし、余分な筋振動を抑えトレーニング効率も高めます。新素材「SENSITIVE」の特徴特殊ハニカム（ハチの巣状）の編み組織とナイロン素材が、高機能を実現。◆極薄・超軽量 ULTRA FINE 往来の縦編み生地と比べ、50％の薄さを実現。◆4WAYストレッチ COMFORT 特殊ハニカム構造で、あらゆる方向の動きにフィットし型崩れも防ぐ。◆通気性 AIR PERMEABI
◆即納◆speedo（スピード） ロングスリーブモックタートル SD19S82 【メンズ コンプレッションウエア 長袖 トレーニング ランニング】【diet02】価格： 4,833 レビュー評価：5.0 レビュー数：1
S e n s i t i v e f i tF A B R I C Sセンシティブアスリートのあらゆるトレーニングを快適にする新素材。第2の肌とも言える薄くて軽い極めてソフトなフィット感により長時間の着用もストレスなく快適にこなし、余分な筋振動を抑えトレーニング効率も高めます。新素材「SENSITIVE」の特徴特殊ハニカム（ハチの巣状）の編み組織とナイロン素材が、高機能を実現。◆極薄・超軽量 ULTRA FINE 往来の縦編み生地と比べ、50％の薄さを実現。◆4WAYストレッチ COMFORT 特殊ハニカム構造で、あらゆる方向の動きにフィットし型崩れも防ぐ。◆通気性 AIR PERMEABI
アニマルくん ウサギ（ベビー水泳帽子）価格： 2,100円 レビュー評価： レビュー数：
●商品説明●国内の特別工場で職人が１点づつ仕上げている、今時レアな（レトロな？）水泳帽子です。１点ずつ微妙に表情が違うのも魅力的。点数はたくさん作れませんが、いろんなシーンで楽しめ、周りにも受けること保証します！可愛くて、水抜けが良くて、丈夫なロングセラー。迷子防止にも良いと評判です。洗濯は手洗いでお願いします。漂白剤・脱水機・乾燥機はお避けください。日本製 大好きな動物（ウサギさん）になって緊張している子供たちの心を和らげます。※大きさ目安：１才くらいから３才くらいまで 大人サイズ（ジュニア～大人サイズ：L）もあるので、コーチや保護者ががかぶったら、こどもたち大喜び。 １つ１つ熟練の職人が
．．．さらに詳しい情報はコチラ
カテゴリー
フリーエリア
最新記事
(03/26)
(03/25)
(03/24)
(03/23)
(03/22)
プロフィール
ＨＮ：
yumi
性別：
非公開
バーコード
ブログ内検索
アーカイブ
最古記事
(06/03)
(06/03)
(06/04)
(06/05)
(06/05)
P R