グレープフルーツダイエットの徹底研究

グレープフルーツダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q	この前の健康診断で食後１時間半で受診したのですが、 血糖値が１８９、ＨｂＡ１ｃが４．９でした 血糖値が高すぎるので要検査との診断結果でしたが、糖尿病なのでしょうか？健康診断の前の１週間グレープフルーツダイエットをしていたので それが悪かったのかなと思ったり・・・ でも調べてみるとグレープフルーツは血糖値を下げると書いてあったので 無関係なのか。。 申し訳ありませんが、教えて下さい
A	食べたものにもよりますが、食後90分であっても189は高いです。少なくとも、健康な人間の血糖値は140を超えるべきではない、ということになっています。また、180を超えると合併症のリスクが上がるとも言われています。食後高血糖（隠れ糖尿病、糖尿病予備軍）を疑ってください。食後高血糖の場合、空腹時血糖値は正常値を示すので見過ごされることが多いです。よく調べておいたほうが良いと思います。（血糖値を下げる食品というものは存在しません。）

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グレープフルーツダイエット
グレープフルーツを食べてダイエットをしようするダイエット方法。ゆで卵とグレープフルーツを組み合わせたダイエット方法が有名。



アメリカ合衆国の場合は、1930年代のハリウッドに起源を持つとの伝えから『ハリウ...

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香りでやせる!グレープフルーツダイエット

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元々グレープフルーツが好きだったので、好きなもので痩せれたら嬉しいと思い、タイトルに惹かれて購入しました。


一週間、本のルール通りに朝晩グレープフルーツを食べる生活をしました。グレープフルーツでお腹いっぱいになるので必然的に食べる量が減り、お通じも良くなり、体重が少し落ちました。


今は朝だけ食べる生活を続けています。朝だけ食べる生活を始めて2週間ほど経ちましたが、体重は変わりません。でもお通じがいいのでもう少し続けてみるつもりです。


好きな物でダイエットする事は、ストレスになりにくく続けられるので健康的だなと思いました。
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