ダイエット ブログの真相

ダイエット ブログがちょっと気になっています。

Q	ジョギングの効果について。10分間ジョギングしています。効果はどれぐらい見込めるのでしょうか？ダイエット目的より健康維持+ストレス発散目的でジョギングし始めました。今日で丁度一週間です。ストレス発散にはなっているのですが、健康維持のためには10分は少なすぎるでしょうか？2週間目ぐらいには10分増やして、20分走ることを目標にはしているのですが…ジョギングしているかたのブログを見ると、よく1時間走ったとか10キロ走ったとか書いてあって、不安になりました。あと、下品な話になってしまうのですが、ジョギング中、しばしば尿意や便意に襲われます…走る前にトイレには行ってるんですが…何故でしょうか？ジョギングコースは田んぼの畦道なので非常に困ります；；
A	１０分程度なら血中の脂肪が燃焼されます。血中脂肪とは皮下脂肪が付く原因のひとつです。皮下脂肪が少ないなら健康維持としては十分です。しかし、皮下脂肪も気になるのでしたら１日最低２０分以上はジョギングをして下さい。＞ジョギング中、しばしば尿意や便意に襲われます…断定しての回答ではありませんが、外気温と体温の差が激しいと尿を出して体温調節をすることがあります。そうか、皮膚からの発汗作用が弱い人は、熱した体内の水分を尿で排出調整するのもあります。一度、ジョギングの前に汗を掻くぐらいの準備運動をしてから、畦道をジョギングしてみてはどうでしょうか？余談ですが、自分も冬場ですが、たまによくトイレに行く時があります。夏場にかけては汗がよく出るので、あまりトイレには行きませんけど。

レコーディング・ダイエット
ダイエット法の一。岡田斗司夫が開発・実践。いつまでもデブと思うなよasin:4106102277

「自分の食事をすべて記録する」というシンプルな方法ながら、岡田斗司夫はこの「レコーディング・ダイエット」によって2006年...

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dhcプロティンダイエットの最新 NEWS

こんにちは、今日はdhcプロティンダイエットについてです。

Q	DHCのサプリメントを11種類も服用してて・・・・費用が持ちません。ホルモン維持とダイエットと美肌の為にサプリメントを始めましたが費用がヤバいです・・・・。●服用しているサプリメント●●ホルモン維持●・DHA・ターンライフ●ダイエット●・DHCプロティンダイエット1袋・セントジョーンズ●美肌●・DHCコラーゲンビューティ7000+・マルチミネラル・マルチビタミン・ビタミンC1500粉末・ヒアルロンサン・はとむぎ・なめらか何か削れる物は有りますか?
A	同じ様な成分を飲んでも過多量は、排泄されるだけですよ。例えば、マルチビタミンを飲んでるなら、ビタミンの粉末は、要りません。体が取り入れる上限がありますから、余分な分は、体が勝手に排出します。それに、プロテイン飲んで、コラーゲン飲んで…変に太りますよ…。体の中で処理されれば、どちらも蛋白質です。確かに蛋白質は、ダイエットにも美肌にも良いですが…多い分は、脂肪に変ります。・ホルモン維持(フィッシュオイルお勧め。DHA他入ってます。)・ダイエット(どちらかお好きな方。個人的にはプロテイン。)・美肌(マルチミネラルとマルチビタミン)これだけで、基本的に充分です。あとは財布と相談して、お好きな物をプラスして下さい。

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サイエンスダイエットの最新情報

こんにちは、今日はサイエンスダイエットについてです。

Q	猫のドライフードのことで質問です。今は「サイエンスダイエット ヘアボール コントロール アダルト 成猫用」を与えているんですが、粒が大きいのか食後に吐いてしまうことがあります。粒を半分くらいに砕いて与えると大丈夫なようです。それで、次からは小粒なものを買ってきたほうがいいかなと考えています。「サイエンスダイエット ヘアボール コントロール アダルト 成猫用」と似た成分で似たような価格で、小粒なものがわかる方がいらっしゃったら教えていただきたいです。小粒のでこんなドライフードを食べさせてるよ、という情報でもありがたいです。好き嫌いはほとんどありません。試供品でもらってくる種類の違うドライフードもよく食べます。宜しくお願いします。
A	サイエンスダイエット成猫用は小粒なのでそれをメインに現在使用されているヘアボールコントロールを少量混ぜて与えてみてはいかがでしょう？うちはサイエンスダイエット以外は高い餌だろうと安い餌だろうと関係なく下痢になるので（少しずつ混ぜてもダメ）これでやってますが、毛玉を吐くことも無いです。

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