ダイエットに成功した方法などを取り上げて紹介します
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こんにちは、今日は大仁田厚 ダイエットについてです。
大仁田厚
プロレスラー、参議院議員、自由民主党所属。
1957年(昭和32年)10月25日長崎県長崎市生まれ。
:<略歴・現職>:中学校卒業後、日本一周徒歩旅行に出る。16歳でプロレス界入りし、一時引退するもすぐに復帰。自...
プロレスラー、参議院議員、自由民主党所属。
1957年(昭和32年)10月25日長崎県長崎市生まれ。
:<略歴・現職>:中学校卒業後、日本一周徒歩旅行に出る。16歳でプロレス界入りし、一時引退するもすぐに復帰。自...
Q | 大仁田厚のダイエットの本の詳細を知りたいな。どうやってやせたんだろ。海外に住んでて、立ち読みもできないので。いろんな意味であの人は、すごい。本当の意味で、バカな人だけど、人生を成功するというか。アピールできる人。 |
A | 以下は、本の内容ではありませんが、大仁田が痛めている膝の負担を減らすため、ダイエットを始めたのは2年前だという。そこから127キロあった体重を77キロまで減らし、体脂肪は28%から15%まで落とした。驚異の50キロダイエット、その方法はズバリ“運動しない”ダイエット。大仁田氏の場合、もともと激しい運動をしていただけに、その消費カロリーを補うため食べ過ぎていたところがあったようだ。かつては、昼にカレーとラーメンをおかずに、カツ丼を3杯も食べていたという。そして、そのカロリーを消費するために夢中になってバーベル運動をし、運動が終わると腹が減って余計に食べるという悪循環に陥っていた。そこで、ドカ食いと運動の繰り返しを断ち切り、1日に必要なカロリーを減らすことに切り替えた。成人男性が1日に必要な最低限のカロリーである1500~1700キロカロリーしか食べないと決心。朝は豆乳だけ、昼は食べたいものを食べ、夜は野菜中心にご飯はお椀1杯。運動はお腹、尻、足を引き締めるストレッチのみにし、カロリー消費を抑えた。この生活を続けて50キロ減らしたという。と言う事のようです。プロレス大好きですが、彼のパフォーマンスには余り同調出来ない思いをしていました。小橋選手のように努力の塊(尊敬の意味で)みたいなタイプの対極の人なのかなと言う感じですが、いつだったか、電流爆破デスマッチの翌日、満身創痍の身体で『朝、起きて、明けない夜は無いんだなと思いました』っていった言葉は、月並みだけどなんか心に残って落ち込んだ時などは、思い出すことがあります。 |

価格: 1,000円 レビュー評価:2.0 レビュー数:6
元参議院議員でプロレスラーの著者は、51歳。プロレスラー時代のピーク時は体重127キロ、ウエスト125センチだったが、ダイエットによってピーク時から体重50キロ、ウエストを49センチ減らすことに成功した。
著者が実行したダイエットは、過度な運動で食欲を刺激せず、1日5分の簡単エクササイズを続け、朝昼の食事を軽くする方法。
美しいヒップラインをイメージしながら、片方
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プロテインダイエット
...プロテインダイエットは、普段の食事では摂りづらい植物性の大豆プロテインが主成分です。なぜ大豆プロテインが主成分なのかとい......プロテインがダイエットの味方!」だからです。
マイクロダイエットのように普段の食事をこのプロテインダイエットに置き換え......味、ヨーグルト味、ストロベリー味の3種の味で、飽きずにダイエットが楽しめます。
●1袋でたんぱく質約10gと11種のビタ...
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Q | ただいまダイエット中で、間食(甘いもの)の誘惑と戦っています。そこで対処法を自分なりに考えたのですが、食事を何回にも分けて食べるちょこちょこ食べです。3食ではなく、5,6回に分けてお握りをひとつとかサンドイッチをひとつとか食べて、一日1000~1200カロリー摂取しています。確かに甘いものや余計なものを食べてしまうのは我慢出来ているのですが、ダイエット的にはこの食事方法はダメでしょうか?ちなみに週3日ペースでジムにも行っています。 |
A | おにぎりやパンなどの炭水化物は体のエネルギー源としてとても重要なのですが、野菜や肉、魚、卵など他の栄養素をバランスよくとっていないと栄養が偏ってせっかくのダイエットも満足がいく効果は出にくいです。食事の回数を増やすことは体が空腹でいる時間が少ないということですが、摂取カロリーがあまりにも低すぎると食事回数を増やしても体は飢餓状態に陥ってしまいます。あと、200~300キロカロリー増やしてもいいので、食事のバランスを整えて運動でカロリーを消費していくようにしてください。 |

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産後 ダイエットがちょっと気になっています。
産後
出産の後。
出産の後。
Q | ;母乳ダイエットについて母乳だと痩せるとよく聞きますが、産後いつぐらいから体重がおちはじめるのでしょうか。 |
A | 母乳の出か良ければ、1ヵ月以内に元の体重に戻る方もいます。産後すぐピュ~と母乳が出る方は、その日から体重は落ち始めます。出したぶんお腹がすく事があります。食べ過ぎると体重は、落ちない人もいます。母乳がたくさん出ても、骨盤の歪みの激しい人は、新陳代謝が悪く痩せない人もたくさんいます。水分は、たくさん飲んでくださいね。 |

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