ふくらはぎ ダイエットって知ってます？

こんにちは、今日はふくらはぎ ダイエットについてです。

Q	ダイエットの事です。はじめまして、こんにちは私は今ダイエットをしています。でも太もも＆ふくらはぎがどーしても痩せません。どうしたら痩せますか？教えて下さい
A	ダイエットを続けて、５ｋｇくらい体重が減れば、太ももやふくらはぎにも効果が現れてくると思います。必ず痩せてきます。がんばりましょう。

でぶ :: ぐぐっと生きる
みにくいぐらい顔もぱんぱんで、ふとももやふくらはぎ、下腹、二の腕、背中、すべてむちむちしてて、 服がまったく似合わない。 ４月は飲む、外出を控えます。 そして学校まで歩きます。 自炊します。 ２１時以降に食事をしないように、するなら炭水化物は 控える。 ... てかリアルにマイクロダイエットしようかな。 です。 とりあえず、４月で５７キロになります。 [ この記事を通報する ]. Comment [0] |; Trackback [0]. URL：http://yaplog.jp/gugu-gu-gugu/archive/2774. Trackback. Trackback URL. Comment ...

ふくらはぎ
脛 （すね） の裏側。腓腹筋。

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朝バナナダイエットって知ってます？

朝バナナダイエットがちょっと気になっています。

Q

朝食はフルーツだけではダメですか？朝8時30分くらいに朝食をとって、食べ終わるのが9時頃。で、その3時間後は昼食。。。。朝食を少し多く食べ過ぎたら昼食はお腹がいっぱいで食べたくないって感じになります。朝をフルーツ一個とかにしたら昼食にはちょうど良い位にお腹がすきます。ですが朝はしっかりと食べないとダメ。とか朝食にたんぱく質をとらないと体温が上がらない（基礎代謝が落ちる+筋肉が落ちる）などと言われています。こういう場合は朝に普通に食事をして昼食を食べないで（お腹がすいていないから）、夕食を早めに取るなどの方法でも体調とか健康的に問題はあるのでしょうか？前に朝バナナダイエットとか流行っていましたが朝にフルーツだけだと基礎代謝が落ちて体も冷えてマイナスな事しかないと言われていましたがそれと同じような感じで朝にフルーツだけというのはダメなのでしょうか？朝食と昼食の間が短い為朝に多く食べると（普通に食べても）昼にお腹がすかないのです。食事はお腹が適度にすいている時に食べるのが人間には良いと思うのですが朝に食事を取ってお腹が減らない状態で昼を食べる時はテンションが下がります。運動はコアリズムをしています。温かくなったらウォーキングをはじめる予定でもあります。ちなみに朝に豆乳+青汁+フルーツでは多少はたんぱく質も入っているのでこっちの方がいいのでしょうか？！朝はフルーツだけにするとたんぱく質がないのでその分、昼と夜に、たんぱく質をしっかりとるようにしても意味がないでしょうか？だらだら書いたのですが簡単に言うと朝食と昼食の間の時間が短いので朝食をフルーツだけにしたら筋肉が落ちたり、体温が上がらなくなったり、太りやすくなったりするのでしょうか？（健康に悪いのでしょうか？）ちなみに朝から、お米は体が受け付けません（なんか少し重たい感じがして食べたいという感じになりません）。パンは（小麦粉）体を冷やすから体によくない。そうすると自然とフルーツになってきてしまうのです。。。ご回答よろしくお願いします。

A

あなたの場合はフルーツがあまり効果的ではないのかもしれませんね。食欲旺盛ではなさそうですから。内臓もかなり冷えると思いますよ。あなたのようなタイプにおすすめなのは消化によいお粥やおじや、リゾットです。小さな鍋ひとつで朝ご飯残りご飯＋雑穀など足したものに出し汁を入れてスライサーでよいのでにんじんやじゃが芋をシャカシャカ細く切ったり、ブロッコリーやキャベツやレタス（コレは手で折ります）など季節の好きな野菜などをポイポイ入れてひと煮立ちたんぱく質はこのあたりが軽い感じでひきずりません。これらでお好みの味をだします（出し汁いらないですよ）・しらす・とき卵・鮭ほぐし・鶏肉・チーズ・豆腐などおかゆは消化によく、内臓をあたためて活動させるので、昼頃にはすっきり、食欲がでてると思います。和・洋・中・イタリアン具材や調味料をかえるだけでかなりバリエーションがでます。医食同源の国、中国では朝粥を食べますよね。日本でも、よほど夏場でないかぎりは南国のフルーツは体を冷やすのであまり食べないほうがいいといいます。

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朝バナナダイエットの方法?深田恭子さんは朝バナナダイエットで何痩せたの?森公美子さんは朝バナナダイエットで何キロ痩せたの?真剣 酵素 ダイエット …。 健康茶［スーパールイボスティー］週間トライアルセット販売 [ 楽しいショッピング ] 年月日 . ...

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商品到着まではとても満足です。


本の内容に関してはＤＶＤもあった方が良いと思います。


エクササイズの説明はもちろんありますが、


写真よりはＤＶＤの方がより正確にエクササイズ出来ると思います。
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ダイエット 成功の相談

ダイエット 成功がちょっと気になっています。

Q	2010年３月２４日の「ザ！世界仰天ニュース」のスペシャルで、ダイエットに成功した４人の日本人の中の再現VTRで出演していた「幸子役」のタレントさんの名前を知っている人がいたら教えてください。
A	私も不思議と気になってしまい、色々と調べてみました。星間美佳さんという方のようです。

ダイエットは絶対成功する！ 食いしん坊でも、運動嫌いでも全然平気 ...
第五章では、生物がエネルギーを生み出す仕組み、消費する仕組み、そして、本物のダイエットを成功させる為の基本的な考え方について解説しています。また、脂肪をエネルギー源として利用する為の、簡単で効果的な方法を公開しています。 ...

ダイエット食品
...ダイエット効果をうたった食品。低カロリーかつ特定の栄養素に着目した商品が多い。







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岡田斗司夫のいつまでもデブと思うなよ DSでレコーディングダイエット

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評論家・岡田斗司夫氏のダイエット体験記「いつまでもデブと思うなよ」(新潮社刊)の内容をベースにした、ダイエット支援ソフトがDSに登場! その日に食べた食事の内容を、食べた量まで細かく入力して記録していくことで、客観的に自分の食事傾向を見ることができる。さらに、トレーナーの質問に答えることで、質問の解答に基づいた、目標の達成度やダイエットのアドバイスをもらえる。また、約1,300種類の食品データを収録した「食品カロリー手帳」、毎日の摂取カロリーや体重などの推移がグラフ化される「ダイエット管理」機能など、サポート機能も充実している。

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