水 ダイエットの情報最前線

水 ダイエットがちょっと気になっています。

Q	水を2ℓ飲む健康(ダイエット)法に関して。 これはアリですか？ナシですか？私は現在152ｃｍ、41㌔体脂肪率17％～18％ですが、数年前までは食べたら太り、痩せにくい体質でした。運動は昔から好きで、当時も今も身体はよく動かす方です。体脂肪率は当時17％～22％と毎日の変動が激しかったように思います。ご飯の量は変わっていません。変わった所と言えば、水をたくさん飲むようになった事です。よく、モデルさんが 1日に2ℓ水を飲んでるというのを聞きます。私も毎日、水を1.5ℓ～2ℓ飲んでいます。これで体質が改善され、太りやすく痩せにくい体質から、痩せやすく太りにくい身体になったのだと思っていました。しかし、水の取りすぎは、むくみを引き起こしたり、水太りしたりするという意見を最近聞きました。どちらの意見が正しいのでしょうか？
A	＞水の取りすぎは、むくみを引き起こしたり、水太りしたりするという意見を最近聞きました。これは間違いです。単に水を飲みすぎただけで、他に何の要因もなければむくみは起こりません。また、「水太り」というのは生物学的におかしく、物理的にありえない現象です。（中に水が入っているかのようなぶよぶよした太り方をしていることを、便宜的に「水太り」と称することはありますが、これはあくまで流行語的なもので、正しい用法ではありません）なお、質問者さんの体質が改善されたのは、運動量や食事量の総合的なコントロールがうまくいってるせいです。「水を飲むようになったことが痩せた理由なので、水さえ飲んでいれば暴飲暴食しても問題ない」ということではありません。もちろんお分かりかと思いますが(笑)、念のため。

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ダイエット成功の15の秘訣 断食コム テレビや雑誌、インターネットでダイエットに関する情報はたくさんありますが、結局やせるコツは何なのでしょうか。アメリカの健康情報サイトでダイエット成功の15の秘訣が紹介されています。 １．水や ! ...

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ダイエット 成功を調べました

ダイエット 成功のことがなんとなく気になりませんか？

Q

身長162ｃｍ・体重98ｋの女性の大幅減量について。皆さんこんにちは。私の友人からの相談で困っています。ダイエットや減量に詳しい方、大幅な減量に成功した方（失敗談でも）などにご意見、アドバイスを頂きたく質問させて頂きました。どうぞ、宜しくお願いします。その友人は10年程前からの付き合いで、私や彼女が結婚してからは住居地域が離れたこともあり中々会えませんが、親しくしております。元々彼女は、162ｃｍ・68ｋと、少々太めではありましたが健康そのもので明るく活動的でした。 が・・・。結婚してから5.6年で徐々に太り始め、今では98ｋです。お姑さんと上手く行かず、ご主人とも離婚をし、落ち込んでいた所にお母様、身内の方・・と次々の訃報。さらに不況により経営状態の悪化で（飲食店を経営しています）暴飲暴食が続き、今に至るそうです。最近になり、やっと辛かった事も乗り越えて落ち着きを取り戻し「このままではいけない」とダイエットを始めたのですが、断食や無理な運動をしては暴食を繰り返す・・・と、いう毎日だと彼女から相談を受けました。彼女については、以下の通りです。・朝8：30起床 9：00朝食 10：00出勤（車通勤から自転車に変更・片道20分）・11：00～15：00ランチタイムの営業 15：30昼食 16：00～17：00仕込 18：00まで休憩・～24：00まで営業後、夕食、帰宅は25：30頃だそうです。 就寝は深夜3：00～4：00頃。こんな生活サイクルで出来る運動、筋トレやストレッチを詳しく教えて頂けませんでしょうか？また、当然食事もコントロールしなければならないと思うので、効果的な食事メニューや方法も併せてお願いします。私自身色々調べたりしたのですが、サイトによって書いてあることがバラバラで何を信じていいのか分らなくなってしまい・・・。宜しくお願いします。60ｋ台を目指していると言っております。

A

規則正しい生活をしていれば、健康的に痩せる体になれると思います。食事は体の内部から痩せる事ができる方法ですが、体のゆがみをとる事でも痩せる事ができます。それが骨盤ダイエットですね。今ではいろいろなところで紹介されていますよね。その骨盤ダイエットで重要になってくるのが、ストレッチと呼吸法だと紹介されていました。http://ameblo.jp/diet33diet55/entry-10523780222.html痩せるという目的のためにいろいろな方法があります。出来ることから始めて、継続することが大切です。ご参考になれば幸いです。

健康・美容・ダイエット: ダイエットで理想体型へ！
健康・美容・ダイエット. １２キロのダイエットに成功して、健康になりました。 美味しく食べて、好きなことして、 人生楽しんでます。 多趣味なので、いろいろ紹介したいと思います。 2010年5月24日月曜日. ダイエットで理想体型へ！ ...

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段々飽きてくる。


というか結果が出ない、やせない。


しかも、ウィービングやら左右の動きで読み込めないのが


いらいら。


全体的にはストレス解消になった。


これでやせるのは難しい。
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goo ダイエットの口コミ情報

goo ダイエットがちょっと気になっています。

Q	おかず食べ放題ダイエットhttp://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0808_no1/01.html↑こんなものを発見したのですが。。。主食以外食べ放題。肉やら何やら、お酒もＯＫ。主食を食べていいのは昼だけ。太るメカニズムはカロリーよりもどれくらい糖質を含んでいるか、らしいですが。。これってどうなんですかね？？９００人ほぼ全員に効果があったとありますが。。。
A	矛盾もいっぱいありますが。大多数の日本人は炭水化物を食べて生活している、だけど、みんな太っているわけじゃない（これは私の詭弁です笑）生理学の本では、炭水化物燃焼があって脂肪が燃焼されるメカニズムとなっている。（おかずに炭水化物が含まれているから大丈夫、という話だと思いますが。）おかず食べ放題とは言え、味の濃いコストもかかるおかずを沢山食べることも無いんじゃないの？とまぁ、ひねくれた目で見てみました。

昨日からダイエット！ - くっきぃ～のはっぴーらいふ
特にテーマはありません^^; 書きたいときに書きたいことだけ綴っていきたいと思います。

教えて！goo
人力検索はてなのライバル（？）



cf. Yahoo! 知恵袋

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ライヴ・イン・アラスカ [DVD]

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全米モダン・ロック界でトップ・バンドとして活躍するグー・グー・ドールズの2002年7月、アラスカの大自然の中でのアコースティック・ライヴ。アメリカのTV局『VH-1』の番組『ミュージック・イン・ハイ・プレイセズ』用に制作されたもの。氷河のそばで演奏される「ブラック・バルーン」、小さな酒場での「ブロードウェイ」、列車内での「ヒア・イズ・ゴーン」など、青空と大自然の中でプレイされる曲はアラスカの空気のような清々しさに満ちている。
通常のライヴとは異なった演奏が新鮮で、地元の子供たちと泥んこスライディングに挑戦したり、ファンとの交流シーンもあり、バンドの飾らない素顔を見せる作品だ
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