ダイエット成功の秘密情報

ダイエットに成功した方法などを取り上げて紹介します

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2025/06/20 (Fri)

バナナダイエットの徹底研究

バナナダイエットのことがなんとなく気になりませんか？

バナナダイエットの質問であります。あたしは朝早く起床して、バナナを食べるとです。３０分後朝ごはん。バナナが痩せるコツになったのは３０分後に食べる朝飯を包み込み排出すると思うとです。さらに減量のいいコツ、空腹感を減らすコツとは何かグットアイデアありますかね？ｂｙきんじ

バナナダイエット以上の効果が期待できるものを物色するきんじさんへ。＞バナナが痩せるコツになったのは３０分後に食べる朝飯を包み込み排出すると思うとですこれはちょっと違うようですよ。便秘には良いようですけど。以下のサイトを参照してみて下さい。http://www.asabanana.net/howto.htmlやはり、寒天でしょう。寒天ダイエットのサイトがありますので参照してみて下さい。http://1000happy.chu.jp/page034.htmlただ、どんなダイエットも結局は摂取カロリーを如何に抑えるかだと思います。また、カロリーが非常に少ないコンニャクも良いと思います。以前、コンニャクで20から30ｋｇダイエットに成功したＴＶ番組があったと思います。コンニャクも腹持ちが良いのでお勧めです。コンニャクダイエットのサイトも参照してみて下さい。http://www.no1-diet.com/mt/archives/2006/04/post_109.html食事前の千切りキャベツの摂取（マヨネーズはＮＧです。ポン酢が良いと思います）も効果有りです。ダイエットは無理なく行わないと失敗すると言われています。空腹感に苛まれると人間は弱いのでダイエットに失敗したりリバウンドしたりします。となると低カロリーの食品を多く摂取し空腹感を出来るだけ感じないようにするしかないように思います。低カロリーのダイエット食品などを購入しようとするとお金ばかり掛かってなかなか上手くいかないのが現実の様です。それは低カロリー食品を食べているから多少の間食は大丈夫だなどと誤った考えの方がいるからだと思います。ある程度の空腹感は我慢出来ないと何をやっても上手くいかないのが実際だと思います。何事にも忍耐力は必要です。

9/4 - わたしのブログ - 楽天ブログ（Blog）
生姜をすりおろした生姜紅茶も汗じんわり出るし、体を冷やさないことがダイエットになってるのかも。あ、あと毎日サラダには食べラーで汗かいてる。んーやっぱり代謝をあげると痩せる？朝 バナナヨーグルトスムージー、わかめと青のりのスープ、 ...

バナナダイエット
朝バナナと水を食べるのみというダイエット法。最近流行。

バナナは何本食べてもいい。

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2010/09/05 (Sun) 未選択 Trackback() Comment(0)

朝バナナダイエットの相談

朝バナナダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

結婚後、体重が５キロも増えてしまいました。。。どうすれば痩せれますか？？？今21歳です。身長は168センチで、結婚後体重が5１キロになってしまいました。。。幸せ太りってのもあるかも知れませんが、結婚前は体重が46キロ～47くらいでした。今年は数年ぶりにダァと娘とで海に行こうとおもうので、どうしてもビキニを着たいです！やっぱり一番気になるのがおなか周りで、くびれが以前よりなくなったように思います。とりあえず３日前から朝バナナダイエットと、ウォーキングを始めたのですが、やっぱ運動が苦手ですぐに疲れます。海に行くのは来月なんで、がんばって５キロ減らしたいのですが、どんなダイエットが一番いいですか？多少お金かかってもいいので、一番効果のあるやつを教えてください。

ごめんなさい。お役にたてなくて。遅いよ。

今日もいい天気 : 事故情報のことなら
それは、ダイエット食品による健康被害です。過去にあったダイエットサプリの健康被害の症状としては、めまいがしたり、嘔吐をしたり、下痢をしたり、腹痛や頭痛に襲われたり、いろいろな体の不調があったと言われています。朝、食事をバナナにして、 ...

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2010/09/05 (Sun) 未選択 Trackback() Comment(0)

ジョギングダイエットって知ってます？

こんにちは、今日はジョギングダイエットについてです。

朝のジョギングについてアドバイスお願いします。2年くらい前までは、夜にジョギングしてましたが、結婚を機に夜の時間が取れなくなってしまいました。そこで少し早起きをして、出勤前に30分くらい健康と多少のダイエットの為にジョギングしたいなと考えています。そこで教えて頂きたいのですが、①朝起きてから何分くらい経ってから走れば、健康に問題がないか？（当方現在３２歳です、最近は運動不足です）②ネットで調べたところ、水分を取ってから走った方がいいと書いていますが、朝食に関しては走る前に食べるか、後で食べるかについては意見が分かれていますが、健康とダイエットをトータルで考えた時どちらがベストか？家を出る時間は7時なので、５時くらいに起きて、ジョグをして６時くらいから身支度とゴミ出しをしてとイメージしていますが。。。初歩的な質問ですみませんが、教えて頂けたらと思います。宜しくお願いします。

質問①に関して・自動車での交通事故では、寝起き３０分以内での事故率が高い脳が覚醒するまで最低でも３０分を超える事が望ましいと思われます②に関して・水分は摂ってから走るのが良いでしょう・食事は３０分程度のジョギングであれば、食べなくても走りきれるハズですマラソンとなると、話は変わりますが。ちなみにジョギングであれば、軽く食事（ご飯１杯と味噌汁くらい）なら食べてから走っても、気分が悪くなるとかならないと思います（あくまでもジョギング）マラソンが目的でなく、ジョギングが目的であれば・起きてトイレ→水分補給→起床３０分後にジョグ→シャワー→食事→身支度・・・もしくは・起きてトイレ→水分補給→軽く食事→起床３０分後にジョグ→シャワー→身支度…な感じでしょうか。健康・ダイエットを考えると個人的には・・・朝ジョグはメンドウくさい！ので帰宅後にジョグが良いかも。とも思いますあと、ご結婚おめでとうございますジョグ、頑張ってください＾＾

スタージム園部道場 : 10日ぶりの１０ｋｍ走！
by stargym | 2010-09-05 07:50 | 私のダイエット・ジョギング | Trackback | Comments(0). トラックバックURL : http://stargym.exblog.jp/tb/15069101 トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]. ※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ...

ジョギング
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ジョギング（Jogging）とは、“Jog”という単語の本来の意味があらわしているように、“歩くようなゆっくりしたペースで走る......とも地面から離れる瞬間がある運動のことを、ジョギングといっています。ジョギングは、1970年代に有酸素運動が健康におよぼす影...

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