炭水化物 ダイエットって知ってます？

炭水化物 ダイエットがちょっと気になっています。

Q	わたしは仕事の都合上どうしても痩せなければいけませんでした。２ヶ月で８kgやせたんですが極端に食事制限(おもに野菜、果物を中心に摂取、炭水化物はとらないもののたんぱく質はとる)をしてしまっています。なお食事制限だけではなく毎日１じかんのランニングを行いました。このようなダイエットでもリバウンドはありますか？ちなみに血圧低下、全身の倦怠感があります
A	身体に慣らさせるしかありません。極端なダイエットでも落とした後ずっと維持できます。でも、もの凄く辛い時期を乗り越えなければなりません。落とすよりずっときついです。そこを越えると余裕がでてきます。

目前 by ゆっちやん|CROOZブログ
自然に炭水化物抜きdiet 最近太ったし｢デブ｣←これ言われてショックすぎたため病んでたけど勝手に痩せた ｳｴｽﾄ61→56に戻ってた ｡ やっぱり炭水化物太るね はあ｡ しかもね自分では良くわかんなかったけどショーパンはいてたら友達に ... あたし背が157 ｾﾝﾁしかないから157ｾﾝﾁの43kgぐらいになりたいなー今年はしっかりﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りまっす みんなも頑張りましょう 海いっぱい行きましょう 花火やりたーーーっ‼‼‼‼‼ ぢゃ今日もお仕事頑張りまっす｡ うーーーーーっす らびゅー ...

炭水化物
三大栄養素のひとつで、糖類およびその多量体である澱粉をいう。一般に組成式が炭素と水の整数倍をなし、Cm(H2O)nのように書けることからこの呼称がある。

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ウエスト ダイエット関連の情報収集

ウエスト ダイエットがちょっと気になっています。

Q	ウエスト細かった方で、産後見事に戻った方どれくらいいらっしゃいますか？？わたしは現在妊娠６ヶ月で、妊娠発覚前の１～２年は、ダイエット成功してウエスト55をキープできてました…が、皆さん産後体重戻ったって話はきいても、お腹は治らないって話をきくのでとても不安です(;_;)今、６ヶ月にしてはお腹でてる方なんですが目標は産後３ヶ月で55cmに戻す事です！無謀ですかね？産後ウエスト引き締まった方いらっしゃいましたら、どれくらいの期間だったか教えてください(;_;)切実に勇気づけにしたいです！
A	妊娠前は56cmでした。今、戻っています。体重は産後1ヶ月、体型は3ヶ月で戻った記憶があります。ワコールの下着で暫く締めていましたね。あまりキツすぎると血流が悪くなり返って身体に良くないので、勿体無いのですが身体のサイズに合わせて買い換えていきました。出産直前のお腹回りが80cm程しかなかったので戻りが早かったのかもしれません。半年位余裕を持たれてダイエットをしていった方が、無理なくスリムになれますよ。

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○お腹まわりをしっかりシェイプ。あなたのダイエットを応援します。●店長からのコメント・・・食事を腹8分目でやめられますよ(^^♪年齢とともに、重力に勝てなくなり、くびれがなくなってきたり、ヒップもさがってきたり、さみしいものです。ダイエット応援シリーズは無理なくシェイプできる優れものです。無理な矯正やボーンや針金がはいっておらず、ほどよく心地よいと評価をうけております。商品の実寸は、測っても、かえって参考にならないので、基本的なサイズについてはこちらをご参照ください。日本のサイズ規格にて設定しております。★脇丈M*30cm/L/31cmカットソーなので若干の差があると思いますが、ご容赦ください

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フラフープ ダイエットについての関連情報

こんにちは、今日はフラフープ ダイエットについてです。

Q	本気でダイエットしてますおはようございます！いつもお世話になっております＾＾日が浅くて恥ずかしいのですが、４日前から本気でダイエット中の身長168ｃｍ、体重53ｋｇ、体脂肪率23％、22歳の女です。以前は食事制限のみで続かなく、運動を始めたら思いの外楽しかったため食事のバランスを気をつけながら、運動を中心に続けて行ってます。休みの日WIIFITで踏み台１時間、燃焼フラフープ１０分、 腹筋背筋５０回ずつ、ストレッチ１０分仕事の日（週３くらい）職場まで家→駅１５分 駅→職場１５分 往復計１時間腹筋背筋５０回 ストレッチ１０分を行ってます。特に体脂肪を減らしたいのですが、運動は足りないでしょうか？また、分けてウォーキングすると効果は薄いでしょうか？見にくい文章で申し訳ございません＞＜アドバイスよろしくお願いいたします！
A	とても素晴らしい運動内容ですね。私は科学的に？計算方式などでの運動量が足りているかどうかはわからないのですが、すごくバランスの良いエクササイズだと思います。因みに私の毎日の運動量ですが、専業主婦なためにほとんど毎日ジムに通っていて、朝９時半にウォーキング２０分でジムへ行き、そのままクロスランプで２０分運動し、エアロビクスやコンバット（ボクシングエクササイズ）、ヨガなどスタジオでのプログラムに２～３参加し、２０分ウォーキングしながら帰宅します。食事は朝、昼、晩しっかりと摂り、１日の摂取カロリーが２０００キロカロリー位です。身長１５９cm、体重４６kg、体脂肪１４％前後（ジムで計測）です。「本気でダイエット」とのことでしたので、具体的な内容を書かせていただきました。ご参考になれば幸いです☆

６３.５ (≧ω≦) by Ｙ|CROOZブログ
ＹのダイエットBLOG ... フラフープを１日４０分. して、３ヶ月で！ －２０㌔も痩せていた. Ｍａｊｉｄｅｓｕｋａ. 家にフラフープあるけど、もうまわせないので、. エアフラフープします! 今日ちゃんと４０分した！ 歯磨き中に10分. 右っ左っ ...

フラフープダイエット
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