産後 ダイエットって知ってます？

産後 ダイエットをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

Q

体重がついに今までの記録を更新してしまいました(涙)助けて下さい!!!肥満もいいところです...。産後２年がもうすぐ経ちますが母乳をやめてから気付いたら体重が12kgも増えてしまいました。元々太ってたのに更におデブになりました。今までの服はもうほとんど入りません(*_*)なので本格的にダイエットしようと思います。いつも挫折してしまいますが今回はさすがにヤバいので本気です！本当はリバウンドしないように徐々に体重を落として行きたいのですが、来月イベントがあるのでとりあえず１ヶ月で落とせるとこまで落としてその後に徐々にリバウンドしないように落としたいのですが、①筋トレは何をすれば良いですか??②１ヶ月間は徹底的に食事制限をしたいのですがどのような内容にすれば良いですか??③有酸素運動にはどんなものがありますか??(子どもがまだ小さいのであまり外にランニングとかウォーキングが難しいので家で出来るものがあれば教えて下さい)④他に何かする事・した方が良い事があれば何でも教えて下さい。全部でなくても結構ですので分かるものだけでもご意見やアドバイスを頂ければ助かります。よろしくお願いしますm(__)m

A

短期間で急激にウエイトダウンすると確実にリバウンドします。①スクワット、背筋、腹筋、腕立て伏せです。大きな筋肉を鍛えて、効率アップ。②野菜と魚を中心とした和食です。よく噛んで、味わって食べる。30回以上噛む。お子様の残り物は絶対に食べないこと。③踏み台昇降運動。専用の台が販売されていますが、玄関の登り口や階段でもできます。④運動とゆっくり噛むことを習慣にすることです。2週間も毎日きちんとやれば習慣化が可能です。育児や家事も結構重労働ですね。積極的に体を動かすこともいい運動になります。階段を積極的に使う、荷物は手で運ぶ、など特別な運動だけで痩せようと考えないことです。

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★この商品は週5日着用して1日あたり6000歩歩いた場合に機能が発揮されますので、産後3ヶ月頃からのご使用をお勧めいたします。
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置き換えダイエットの最新情報

置き換えダイエットについて調べてみました。

Q

お勧めの置き換えダイエット食品を教えて下さい！安いもの希望です。最近、うつ病になった可能性があり、一日一食（主に夕食）しか食べていません。それなのに、体重が減らないんですよね(>_<)旦那からも心配されてるので、どうせなら食べない分を、置き換えダイエット食品で栄養とろうかな？って思いました。腹もちは別によくなくて構いません。食欲があるわけじゃないのでｗ味が美味しくて、コストパフォーマンスが良いものがいいんですが、お勧めってありますでしょうか？？ちなみに身長が160くらいで、10代後半の頃は45～47キロらへんをウロウロしてましたが、20代半ばになった今は、何とか40キロ台をキープしてるけど、50になるのも時間の問題かな？って感じです。昔より食べる量は減っているのに、加齢って恐ろしいですね（涙）希望としては、またせめて47キロをキープできたらなぁ！！って思っています。置き換えダイエット経験者の方、アドバイスお願いします。

A

只今「DHCのプロテインダイエット」で置き換えダイエットの真っ最中です。期間限定の「あずきミルク味」「メロン味」がとても美味しくてスイーツの感覚で頂けます。また「腹持ち」もとても良く、燃焼系とうたっているだけあって代謝がよくなったのか、汗を大量にかくようになりました。値段も他社に比べたらとてもお安いと思いますが・・・・。問題の「効果」ですが、始めて一週間、一日一食の置き換えで、ジーンズがゆるくなりました。私はリバウンドが怖いのでこのプロテインの他にプルーン、ヨーグルト、野菜などを摂るようにしています。更に週5回、10000歩のウオーキング、ヨガなどをしています。また、むくみ、肌の為に「どくだみ茶」を1000CC飲んでいます。「牛乳」で溶かすと更に美味しく、栄養価も良くなるのでは？・・・・本当に「年齢・・・」ってあるのですね。私もひしひしと感じています。・・・・。でもその年にしかない「魅力」ってあるんですよ！！もっと「ご自分」を大切にね。お互い素敵に年齢を重ねていきましょう。

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簡単 ダイエットの情報最前線

こんにちは、今日は簡単 ダイエットについてです。

Q	ダイエットしたぃのですが……今受験生なので、何か特別なことをする時間が正直ぁまりありません(*_*) １番気になるのが足なんですが、勉強しながら（椅子に座りながら）できる簡単なものってありませんかね??(ノ＞＜)ノ知ってる方いらっしゃったらよろしくお願いしますm(._.)m
A	座ったままかかとを上下させます。そうすれば簡単に足首も締まるしふくらはぎもスラッとすると思います(^^♪私も授業中にやってますよ★簡単にできるので私は気に入っています。どうでしょうか？

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簡単で馬鹿な仕組み
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--簡単で馬鹿な仕組みを、馬鹿だなあと思って使ってほしい

>簡単で馬鹿な仕組み」である。また、数学的帰納法、オッカムの剃刀などもこれに通じるものがある。そして、「簡単で馬鹿な...

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★☆粋な夏男の浴衣に付け角帯がついたセット♪

粋な浴衣姿でこの夏差をつけ下さいね♪

巻いてペタっとつけるだけで出来上がりの帯なので

誰でも簡単カッコイイ浴衣姿の出来上がり♪☆★



粋な男のメンズ浴衣♪

茶格子ラインが粋でカッコイイです♪

お祭りや花火大会はやっぱり浴衣姿がＧＯＯＤ♪

帯結びできなくてもＯＫの付け帯をセットしました！ Ｍ(身丈140ｃｍ・袖丈49ｃｍ・裄丈70ｃｍ) 適応身長155～165ｃｍ位 Ｌ(身丈145ｃｍ・袖丈49ｃｍ・裄丈72ｃｍ) 適応身長165～175ｃｍ位 ＬＬ(身丈150ｃｍ・袖丈49ｃｍ・裄丈72ｃｍ)適応身長175～185ｃｍ位 結び角帯：約210ｃｍ※
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