筋トレ ダイエット関連の情報収集

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価格： 2,980　レビュー評価：0.0 レビュー数：0
カプセル型なので安定感が抜群です！これで安心して気になる部分をシェイプアップ♪置いて・座って・またいでいろいろなスタイルで全身を鍛えれます！カプセルボールに座ってバランスをとるだけで、姿勢を維持するための筋肉を使用します。バランスボールは少し難しいという方にオススメ。楕円形なので、使いやすく安定感があります。年配の方にも転倒の心配なくお使いいただけます。テレビを見ながら、「ながら運動」が可能です。安全性に優れた安心設計、また耐久性にも優れ、穴が空いてもノンバースト仕様で安心です。わかりやすいマニュアルつき。便利なエアーポンプもついてます。運動効果：全身の筋力アップ　　　　　　　バランス感覚の向

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価格： 69,800　レビュー評価：0.0 レビュー数：0
ワンタッチボタンで簡単操作！大型ジョグダイヤルで簡単操作！見やすい独立メーター！大きな歩行面で安心感バツグン！ コンパクトに収納上手な折りたたみ機能！移動に便利なキャスター付！●商品サイズ（約）：幅62×奥行133.5×高さ129cm●折りたたみ時（約）：幅62×奥行68.5×高さ129cm ●重量：41.0kg ●歩行面サイズ（約）：幅33×奥行100cm ●歩行面傾斜角度（約）：1°（固定） ●メーター表示内容：消費カロリー,スピード,心拍数,タイマー,距離 ●心拍数測定方式：イヤーセンサー式 ●速度（約）：1.0〜6.0km/h ●連続使用時間：30分 ●適応耐荷重：90kg ●動力方式

筋トレ ダイエットがちょっと気になっています。

筋トレ
筋力トレーニングのこと

Q

水泳でダイエット。水泳でダイエットに挑戦しようと思ったんですが調べたら色んな情報がいっぱいで訳分かりません；部活動の経験ナシで筋肉がまったくない私なので筋トレとか勧められても、できないor飽きる ばかりです。ジョギングやウォーキングを進められましたが近所の人に会いたくないし、あまり歩くの好きじゃないんでイヤなんです（ワガママですみません）それに運動靴とかないんで・・・汗それで結構好きな水泳でダイエットしよう！という発想になったのですが・・ちゅうと半端な水泳じゃ体が冷えて脂肪がたまりやすくなるとか2日に1回のペースじゃないと意味ないとか私が考えているのは月～木の間に１～２回行ければー・・って感じです。（金～日は行けないです）そして1時間以上、水の中で歩きます。やはり効果ないんでしょうか？あと水泳で、クロールとか平泳ぎとかできないんですが犬かきでなら泳げます・・笑犬かきで泳ぐのはダイエットには効果ないでしょうか？最後に食生活ですが週末に、少しお酒を飲んだりするのですが普段は1日３食でお菓子も食べません。食べるとしたら果物が多いです。特に食生活で絶対直した方が良い！ってとこはないと思います・・・；

A

一般に、運動では標準体重までは痩せるがそれ以上は痩せないです。水泳は特にこの傾向が強いです。「歩く」は典型的な泳法違反です。水泳の範疇に入りません。「歩く」なら標準体重でなく、身長-90くらいまで痩せるが精一杯と覚悟しておくべきです。

D&M セラバンド セラバンドブリスター ブラック DAB-5

価格： 2,415円　レビュー評価：4.5 レビュー数：5

マニュアル付。米国理学療法士協会認定品。 強度：スぺシャルヘビー サイズ： 14 CM × 2 M カラー：ブラックチューブとバンド、どちらにするかを迷っているなら自分はバンドを薦めます。


以前ミズノのチューブ状のものを使ってましたが持ちにくかったです。


チューブを何かに固定するというのもやり辛かったです。


バンドは持ちやすいし縛ったりするときも凄くやりやすいし、ほどけないので安心です。


しかしバンドは結構薄いので耐久性はチューブの方がありそうです。





チューブ、バンド関わらずですがこういったゴムのやつは凄くコンパクトに
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